Jerk Frango Com Arroz, Feijão Preto e abacaxi

Name: Jerk Frango Com Arroz, Feijão Preto e abacaxi
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Centro-americanas, Caribenhas
Ingredients: 425 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO feijão preto, drenado e enxaguado; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 4 libras de batatas russet inteiras (cerca de 8); 1 1 colher de sopa de orégano seco gengibre fresco ralado; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira molho idiota (como molho Pickapeppa); 4 camarão e veias Sal e pimenta Kosher; 1 1 colher de sopa de orégano seco 1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível rum temperado ou suco de laranja; 227 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO abacaxi fresco, cortado em pedaços de 1 polegada; 1 monte cebolinha, cortada; 680 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO peitos de frango desossados e sem pele; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz branco de grão longo

Precisa de um prato principal sem glúten e sem laticínios? Jerk Frango Com Arroz, Feijão Preto e abacaxi pode ser uma excelente receita para experimentar. Para $2.39 por porção, receita capas 33% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém aproximadamente 46g de proteína, 9g de gordura, e um total de 547 calorias. Esta receita serve 4. Se você tem molho Idiota, peitos de frango, abacaxi e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. É um razoar receita para os fãs de comida Centro-Americana. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 25 minutos. É trazido a você por minhas receitas. Com uma colher pontuação de 76%, este prato é bom. Tentar Jerk Frango Com Arroz, Feijão Preto e abacaxi, Espetos de carne de porco e abacaxi com feijão preto e arroz, e Peru temperado com feijão preto e arroz amarelo para receitas semelhantes.

Instrucao

Cozinhe o arroz de acordo com as instruções da embalagem.

Ingredientes que você precisará

Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta

Misture o vinagre, o rum, o molho jerk e o gengibre em um copo medidor ou tigela pequena; Reserve.Bata o frango até obter uma espessura uniforme. Tempere com 1/2 colher de chá de sal e 1/4 colher de chá de pimenta.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

1/4 Libra De Batatas Cerosas, Cortadas Em Cubos De 1/4 De Polegada

Amêndoas Inteiras, Com Casca E Torradas

1 Tubo De Massa De Pizza Pronta Comprada Em Loja

Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa

5 Balas De Wafer Necco, Divididas

Mel Cítrico

Equipamento que você usará

Doces De Cabeça De Ar

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Aqueça o óleo em uma frigideira em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione o frango e cozinhe até dourar, cerca de 4 minutos de cada lado.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Retire do fogo e adicione a mistura de vinagre. Retorne a frigideira a fogo baixo e cozinhe até que o frango esteja cozido, cerca de 2 minutos. Divida o frango e o molho entre os pratos.Mexa o feijão no arroz. Em uma tigela média, misture o abacaxi e as cebolinhas.

Ingredientes que você precisará

Abóboras Médias Para Torta (aproximadamente Cada Uma)

Xícara De Peito De Peru Cozido Desfiado

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

1/4 Libra De Batatas Cerosas, Cortadas Em Cubos De 1/4 De Polegada

Coberturas, Opcional

Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa

Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Sirva ambos com o frango.Dica: as pimentas em molho jerk não devem sobrecarregar os outros ingredientes. Prove o seu antes de adicioná-lo a um prato. Se o molho estiver muito picante, corte a quantidade que você usa na receita pela metade.

Ingredientes que você precisará

Batatas, Descascadas E Cortadas Em Cubos De 1/4 De Polegada

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa

Equipamento

Doces De Cabeça De Ar

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Ingredientes

Dose:

425pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

feijão preto, drenado e enxaguado 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

4 libras de batatas russet inteiras (cerca de 8)11 colher de sopa de orégano seco

gengibre fresco ralado 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

molho idiota (como molho Pickapeppa)4camarão e veias

Sal e pimenta Kosher 11 colher de sopa de orégano seco

1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

rum temperado ou suco de laranja 227pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

abacaxi fresco, cortado em pedaços de 1 polegada 1monte

cebolinha, cortada 680pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

peitos de frango desossados e sem pele 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

arroz branco de grão longo

Vinho recomendado: Gewurztraminer, Pinot Gris, Riesling

Caribbean funciona muito bem com Gewurztraminer, Pinot Gris e Riesling. Você vai querer optar por vinhos com um pouco de doçura ao lidar com pratos caribenhos picantes. Sirva esses vinhos gelados para que sejam ainda mais refrescantes. Um vinho que você poderia tentar é Ovum desde que eu me apaixonei por você Gewurztraminer. Tem 4 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 23 dólares.