Jo-Ann's Power Bars

Jo-Ann's Power Bars
Jo-Ann's Power Bars é um livre de laticínios e vegetariano acompanhamento. Para 63 centavos por porção, receita capas 11% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita faz 12 porções com 221 calorias, 4g de proteína, e 7g de gordura um. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 40 minutos. Vá até a loja e pegue óleo vegetal, açúcar mascavo, farinha e algumas outras coisas para fazer hoje. É trazido a você por Todosreceitas. No geral, esta receita ganha um solid spoonacular pontuação de 54%. Receitas semelhantes incluem Barras De Potência, Barras De Poder Picantes, e Goji Power Bars.

Instrucao

1
Pré-aqueça o forno a 325 graus F (165 graus C). Forre uma assadeira quadrada de 9 polegadas com papel alumínio. Pulverize a folha com spray de cozinha.
Ingredientes que você precisará
1 Pitada De Flocos De Vegetais Mistos Ou A Gosto1 Pitada De Flocos De Vegetais Mistos Ou A Gosto
Equipamento que você usará
Camarão SalteadoCamarão Salteado
6 Fatias De Molho De Cranberry Gelatinoso6 Fatias De Molho De Cranberry Gelatinoso
Biscoitos (recomendado: Pillsbury Grands! Biscoitos Estilo Sulista)Biscoitos (recomendado: Pillsbury Grands! Biscoitos Estilo Sulista)
2
Em uma tigela grande, misture a aveia, a farinha, o cereal e a canela.
Ingredientes que você precisará
Cebola Roxa Picada, Para ServirCebola Roxa Picada, Para Servir
Geléia De Morango Sem Sementes, DivididaGeléia De Morango Sem Sementes, Dividida
Manteiga Sem Sal Fria (1 Tablete), Cortada Em CubosManteiga Sem Sal Fria (1 Tablete), Cortada Em Cubos
Xícaras De Pêssego Para LancheXícaras De Pêssego Para Lanche
Equipamento que você usará
Tigela De Cone De Waffle De Tamanho PadrãoTigela De Cone De Waffle De Tamanho Padrão
3
Adicione o ovo, a compota de maçã, o mel, o açúcar mascavo e o óleo.
Ingredientes que você precisará
OmbroOmbro
1 Libra De Salsicha De Bordo, A Granel Ou Removida Da Grande Casca Do Elo1 Libra De Salsicha De Bordo, A Granel Ou Removida Da Grande Casca Do Elo
1-1/4 Xícara De Cereal Mueslix Com Passas, Tâmaras E Amêndoas1-1/4 Xícara De Cereal Mueslix Com Passas, Tâmaras E Amêndoas
Pacote De Mistura Natural Para BoloPacote De Mistura Natural Para Bolo
Flocos VegetaisFlocos Vegetais
4
Misture bem. Junte as sementes de girassol, nozes e frutas secas.
Ingredientes que você precisará
GirassolGirassol
Frutos SecosFrutos Secos
1/3 Xícara De Wafers De Baunilha Finamente Triturados (cerca De 10 Wafers)1/3 Xícara De Wafers De Baunilha Finamente Triturados (cerca De 10 Wafers)
5
Espalhe a mistura uniformemente na panela preparada.
Ingredientes que você precisará
20 A 25 Folhas Inteiras De Espinafre20 A 25 Folhas Inteiras De Espinafre
Equipamento que você usará
Camarão Salteado, DescascadoCamarão Salteado, Descascado
6
Asse por 30 minutos ou até ficar firme e levemente dourado nas bordas.
Equipamento que você usará
Biscoitos (recomendado: Pillsbury Grands! Biscoitos Estilo Sulista)Biscoitos (recomendado: Pillsbury Grands! Biscoitos Estilo Sulista)
7
Deixe esfriar. Use o papel alumínio para levantar da panela.
Equipamento que você usará
Camarão SalteadoCamarão Salteado
Camarão Salteado, DescascadoCamarão Salteado, Descascado
8
Corte em barras ou quadrados e guarde na geladeira.
DificuldadeRigido
Pronto Em40 m.
Dose12
Pontuação De Saúde7
Revista