Julienne vegetal-frango recheado com molho de gengibre-Hoisin

Name: Julienne vegetal-frango recheado com molho de gengibre-Hoisin
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível palito de fósforo-cenoura cortada; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath óleo de sésamo escuro; 1 1 colher de sopa de orégano seco gengibre fresco descascado picado; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath gengibre fresco descascado picado; 3 dentes de alho, picados; 1 1 colher de sopa de orégano seco cebolas verdes finamente picadas; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath 4 onças de ervilhas, aparadas e cortadas pela metade; 5 Pedaços de toffee de barra de Heath 4 onças de ervilhas, aparadas e cortadas pela metade; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath 1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas; 1 1 colher de sopa de orégano seco molho de soja com baixo teor de sódio; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível panko (pão ralado Japonês); 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pimentão vermelho, cortado em tiras de 1/4 de polegada; 1 1 colher de sopa de orégano seco vinagre de arroz temperado; 680 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO metades de peito de frango sem pele e desossada; 3 Cebola Amarela Média Picada bacon defumado em cubos grossos; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível abobrinha com palito de fósforo

Julienne vegetal-frango recheado com molho de gengibre-Hoisin pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 4 e custa US $2,36 por porção. Uma porção deste prato contém cerca de 39g de proteína, 7g de gordura, e um total de 307 calorias. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Se você tem metades de peito de frango, Óleo de gergelim, molho hoisin e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar a água, você pode seguir este prato principal com o Melancia-Pêssego Slushies como sobremesa. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 74%. Essa pontuação é sólida. Tentar Julienne Vegetable Salad, Mexa brócolis frito com gengibre e molho Hoisin, e Filé de salmão en Papillote com Julienne vegetal para receitas semelhantes.

Instrucao

Para preparar o frango, aqueça o óleo em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione o gengibre e o alho; refogue 15 segundos.

Ingredientes que você precisará

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

Amêndoas Inteiras, Com Casca E Torradas

Adicione a cenoura, a abobrinha e o pimentão; refogue 3 minutos ou até ficar crocante.

Ingredientes que você precisará

2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento

6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado

Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco

Adicione o molho de soja e o molho hoisin; refogue 30 segundos.

Ingredientes que você precisará

4 Onças De Ervilhas, Aparadas E Cortadas Pela Metade

1 Libra De Filé De Peito De Peru, Cortado Em Cubos De 1 Pol.

Coloque a mistura de cenoura em uma tigela; deixe esfriar 5 minutos. Junte o panko.

Ingredientes que você precisará

Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco

Pão Ralado Panko Ou Farinha De Pão ázimo

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Corte cada peito ao meio no sentido do comprimento, cortando para, mas não através, o outro lado. Metades abertas, colocando o peito plano.

Coloque cada metade do peito entre 2 folhas de filme plástico resistente; Libra a 1/4 de polegada de espessura usando um martelo de carne ou pequena frigideira pesada.

Ingredientes que você precisará

2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

1 Cebola Amarela Grande, Cortada Em Oitavos

Equipamento que você usará

Cebola Amarela, Cortada Em Oitavos

3 Xícaras De Pão Ralado Panko

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Divida a mistura de cenoura em 4 porções iguais; coloque cada porção no centro de cada metade do peito, deixando uma borda de 1/2 de polegada em cada extremidade. Dobre os lados do peito sobre o recheio.

Ingredientes que você precisará

Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco

Coloque uma folha de 2 pés de comprimento de filme plástico resistente em uma superfície de trabalho com 1 lado longo pendurado sobre a borda do balcão 2 polegadas.

Ingredientes que você precisará

1 Cebola Amarela Grande, Cortada Em Oitavos

Equipamento que você usará

Cebola Amarela, Cortada Em Oitavos

Coloque uma metade de peito recheado, com o lado da costura para baixo, no final mais distante de você; enrole firmemente o frango em sua direção, moda jelly-roll. Torça as extremidades em direções opostas para formar um cilindro. Amarre o filme plástico em nós apertados contra o frango em cada extremidade. Apare o excesso de envoltório perto do nó.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

(ou Sua Escolha De Canela, Passas, Maçã, Etc.)

Discos De Cobertura De Doce Vermelho E/ou Verde, Opcional

1 Cebola Amarela Grande, Cortada Em Oitavos

Equipamento que você usará

Cebola Amarela, Cortada Em Oitavos

Coloque uma segunda folha de plástico resistente de 2 pés de comprimento na superfície de trabalho; coloque frango enrolado no envoltório e repita o procedimento. Repita com as metades restantes do peito de frango.

Ingredientes que você precisará

Metades Do Peito De Frango