Kabobs de alabote com abobrinha e Tomate Uva

Name: Kabobs de alabote com abobrinha e Tomate Uva
Prep time: 52 min
Cook time: 52 min
Total time: 52 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 pacote Espetos de bambu de 6 ou 8 polegadas, embebidos em água por pelo menos 30 minutos; 8 camarão e veias Pimenta preta moída na hora; 2 Pinto tomates da uva, enxaguados; 907 pimenta habenero alabote ou outro peixe branco carnudo adequado para grelhar; 8 camarão e veias Sal Kosher; 1 limão, zested e juiced; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível azeite extra virgem; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) orégano seco; 3 1 litro de leite integral, em temperatura ambiente abobrinha, enxaguada e termina aparada

Precisa de um sem glúten, sem laticínios e prato principal principal? Kabobs de alabote com abobrinha e tomate de uva podem ser uma super receita para experimentar. Para $5.45 por porção, receita capas 20% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita faz 8 porções com 253 calorias, 23g de proteína, e 15g de gordura um. Esta receita é apreciada por 10 foodies e cozinheiros. Se você tem espetos de bambu polegadas, abobrinha, azeite e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. É trazido a você pela Alimentaçãotrabalho. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 52 minutos. No geral, esta receita ganha um grande pontuação spoonacular de 94%. Tentar Kabobs de alabote com abobrinha e Tomate Uva, Abobrinha e Tomate Uva em Pesto com queijo Feta, e Alabote com tomate, alecrim e abobrinha em pacotes de papel alumínio para receitas semelhantes.

Instrucao

Corte a abobrinha ao meio longitudinalmente e depois corte em fatias de 1/2 polegada.

Ingredientes que você precisará

6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado

Despeje cerca de 3 a 4 colheres de sopa de azeite em uma frigideira grande e aqueça em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione a abobrinha e tempere generosamente com sal.

Ingredientes que você precisará

6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Refogue até que a abobrinha comece a amolecer, mas não esteja totalmente cozida, cerca de 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado

Retire do fogo.

Enquanto isso, corte o peixe em cubos de 1 polegada para os kabobs e coloque em uma tigela grande.

Ingredientes que você precisará

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

Doces Cobertos De Chocolate, Como M&M's

Adicione os tomates e o azeite restante, suco de limão, raspas de limão, sal, pimenta e orégano. Misture até que o peixe e o tomate estejam bem revestidos.

Ingredientes que você precisará

Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias

Prata Incomparável

Bifes De Tira De Nova York

Até 6 Tomates Verdes Médios, Cortados Em Fatias De 1/2 Polegada De Espessura

Para 6 Pães De Hambúrguer, Divididos, Opcional

1 Paleta Ou Paleta De Porco Desossada, Com Gordura Profunda (cerca De 2,2 Kg)

Doce De Polvo Brite

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Adicione a abobrinha depois de resfriada.

Ingredientes que você precisará

6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado

Monte espetos e despeje a marinada restante sobre eles. Cubra com filme plástico e leve à geladeira até ficar pronto para grelhar. Os espetos podem ser deixados para marinar por 30 minutos, mas não mais do que 1 1/2 horas, já que o suco de limão começará a "cozinhar" o peixe.

Ingredientes que você precisará

Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias

1/2 Xícara De Cogumelos Shiitake, Cortados Em Quatro

Doce De Polvo Brite

Tomates, Lavados, Com A Pele Semelhante A Papel Removida

Equipamento que você usará

Cebola Amarela, Cortada Em Oitavos

Doces Air Head, Cortados Em Tiras Finas

Sambal (pasta De Alho E Pimenta)

Aqueça uma grelha ou grelha em fogo médio-alto.

Equipamento que você usará

1 Pimentão Amarelo Cortado Em Terços

Sambal (pasta De Alho E Pimenta)

Grelhe espetos e baste com a marinada restante, virando uma vez após vários minutos no primeiro lado, até que o peixe esteja apenas cozido, mas não descascando, cerca de 7 a 9 minutos no total.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Cogumelos Shiitake, Cortados Em Quatro

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

Doces Air Head, Cortados Em Tiras Finas

Sambal (pasta De Alho E Pimenta)

Sirva imediatamente.

Equipamento

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Doces Cobertos De Chocolate, Como M&M's

Cebola Amarela, Cortada Em Oitavos

Doces Air Head, Cortados Em Tiras Finas

Sambal (pasta De Alho E Pimenta)

1 Pimentão Amarelo Cortado Em Terços

Ingredientes

Dose:

1pacote

Espetos de bambu de 6 ou 8 polegadas, embebidos em água por pelo menos 30 minutos 8camarão e veias

Pimenta preta moída na hora 2Pinto

tomates da uva, enxaguados 907pimenta habenero

alabote ou outro peixe branco carnudo adequado para grelhar 8camarão e veias

Sal Kosher 1

limão, zested e juiced 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

azeite extra virgem 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

orégano seco 31 litro de leite integral, em temperatura ambiente

abobrinha, enxaguada e termina aparada

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Alabote no menu? Tente emparelhar com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Um vinho que você pode experimentar é Rabble Pinot Gris. Tem 4,9 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 20 dólares.