Kasha com alho-poró e nozes torradas

Name: Kasha com alho-poró e nozes torradas
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 grande Sorvete de baunilha com baixo teor de gordura, opcional; 4 grande ovos grandes cozidos; 946 1 Lb Mafaldi Fresco se possível alho-poró em fatias finas, separado em anéis (cerca de 3 alho-poró); 1 cp. queijo parmesão ralado azeite, dividido; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível nozes picadas, torradas; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce; 1 Oreos Recheados Duplos 1 mistura para bolo de chocolate comprada em loja, como Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, assada de acordo com as instruções da caixa; 411 pimenta habenero 1/2 xícara de pinhões torrados; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 xícara de cevada perolada branca; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham 1 xícara de cevada perolada branca; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível kasha de grão médio não cozido (grumos de trigo sarraceno)

Precisa de um sem glúten, sem laticínios e acompanhamento vegetariano? Kasha com alho-poró e nozes torradas pode ser uma receita incrível para experimentar. Esta receita serve 4. Uma porção deste prato contém aproximadamente 10g de proteína, 14g de gordura, e um total de 222 calorias. Para $1.26 por porção, receita capas 14% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Vá até a loja e pegue claras de ovos, açúcar, kasha e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 51%. Esta pontuação é boa. Tentar Madeleines de pão de milho com alho-poró e nozes, Kasha Varnishkes (Kashan e arcos), e Kasha Varnishkes-Kashan e arcos para receitas semelhantes.

Instrucao

Coloque o kasha em uma panela média; cozinhe em fogo médio-baixo 3 minutos, mexendo sempre. Aos poucos, adicione claras de ovo não cozidas, mexendo para revestir.

Ingredientes que você precisará

Sorvete De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura, Opcional

Kasha

Equipamento que você usará

Cevada Perolada Branca

Adicione 1/4 xícara de água, sal e caldo; leve para ferver. Tampe, reduza o fogo e cozinhe por 15 minutos ou até que o líquido seja absorvido.

Ingredientes que você precisará

Sazon De Goya Com Coentro E Urucum

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Retire do fogo.

Corte os ovos cozidos ao meio; retire as gemas e reserve para outro uso. Pique finamente as claras de ovo cozidas.

Ingredientes que você precisará

Sorvete De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura, Opcional

1/3 Xícara De Cacau Em Pó HERSHEY®'S

(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé

Adicione claras de ovo cozidas e 1 1/2 colheres de chá de óleo à mistura de kasha; mexa bem.

Ingredientes que você precisará

Sorvete De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura, Opcional

Kasha

Afinar-

Aqueça 1 1/2 colheres de chá de óleo em uma frigideira antiaderente média em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione o alho-poró; refogue 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Pequena Cabeça De Repolho Savoy, Ou Napa, Cortada Em Tiras De 1 Polegada De Espessura

Adicione 2 colheres de sopa de água e açúcar; cubra, reduza o fogo e cozinhe 2 minutos. Coloque 1 xícara de kasha em cada uma das 4 tigelas. Cubra cada porção com 1/2 xícara de mistura de alho-poró e 1 colher de sopa de nozes picadas.

Ingredientes que você precisará

Pecan Pieces