Kebabs Gregos Marinados

Name: Kebabs Gregos Marinados
Prep time: 31 min
Cook time: 31 min
Total time: 31 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterrâneas, Europeias, Gregas
Ingredients: 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) alecrim seco, esmagado; 37 pimenta habenero 1/3 xícara de queijo feta desintegrado com manjericão e tomates secos ao sol; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto pimentão verde, cortado em pedaços de 1/2 de polegada; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham sumo de limão fresco; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) casca de limão ralada; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) orégano seco; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto cebola vermelha, cortada em 8 fatias; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce; 454 pimenta habenero metades de peito de frango sem pele e desossadas, cortadas em pedaços de 1 polegada; 227 pimenta habenero iogurte sem gordura liso da caixa

Kebabs gregos marinados podem ser uma boa receita para expandir sua caixa de receita do prato principal. Esta receita faz 4 porções com 210 calorias, 28g de proteína, e 7g de gordura um. Para $1.91 por porção, receita capas 18% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. É um acessivel receita para os fãs de comida mediterrânea. Se você tem pimenta, suco de limão, sal e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar a casca de limão, você pode seguir este prato principal com o Bolo de limão-amêndoa com recheio de coalhada de limão como sobremesa. É trazido a você por minhas receitas. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e primal dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 31 minutos. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 54%, o que é bom. Tentar Kebabs De Vitela Marinados, Kebabs De Camarão Marinado Rápido, e Iogurte-Kebabs De Frango Marinado para receitas semelhantes.

Instrucao

Misture os primeiros 8 ingredientes em uma tigela média, mexendo bem com um batedor.

Equipamento que você usará

Levar

Tigela

Adicione o frango, jogando para revestir; cubra e deixe marinar na geladeira 3 horas.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Prepare a grelha.

Equipamento que você usará

Grill

Corte as fatias de cebola ao meio transversalmente.

Ingredientes que você precisará

Cebola

Retire o frango da mistura de iogurte, descartando a mistura de iogurte. Passe o frango, os pedaços de cebola e os pedaços de pimentão uniformemente em 4 espetos (12 polegadas), alternando frango e legumes.

Ingredientes que você precisará

Pimentao

Vegetal

Frango Inteiro

Iogurte

Cebola

Equipamento que você usará

Espeto

Coloque espetos na grelha revestida com spray de cozinha. Grelhe 15 minutos ou até terminar, virando duas vezes.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Equipamento que você usará

Espeto

Grill

Equipamento

Ingredientes

Dose:

0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy)0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

alecrim seco, esmagado 37pimenta habenero

1/3 xícara de queijo feta desintegrado com manjericão e tomates secos ao sol 1tblsp. vinagre de vinho tinto

pimentão verde, cortado em pedaços de 1/2 de polegada 2Crosta: migalhas de biscoito graham

sumo de limão fresco 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

casca de limão ralada 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

orégano seco 1tblsp. vinagre de vinho tinto

cebola vermelha, cortada em 8 fatias 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

1/2 xícara de vinho marsala doce 454pimenta habenero

metades de peito de frango sem pele e desossadas, cortadas em pedaços de 1 polegada 227pimenta habenero

iogurte sem gordura liso da caixa

Vinho recomendado: Agiorgitiko, Assyrtiko, Moschofilero

Agiorgitiko, Assyrtiko e Moschofilero são ótimas opções para o grego. Se você quiser ir grego com sua comida grega, assyrtiko e moschofilero são lindos vinhos brancos para combinar com frango, frutos do mar, etc. Agiorgitiko é um vermelho encorpado adequado para carnes assadas e cordeiro. Você poderia tentar Skouras Saint George Agiorgitiko. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,1 de 5 estrelas e um preço de cerca de 18 dólares por garrafa.