L. E. O. Scramble

Name: L. E. O. Scramble
Prep time: 11 min
Cook time: 11 min
Total time: 11 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) linguiça de porco sem casca; 1 Oreos Recheados Duplos 8 fatias grossas de queijo suíço (1/4 de polegada); 4 grande Sorvete de baunilha com baixo teor de gordura, opcional; 6 grande (parcialmente &); 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebolas verdes fatiadas; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível onças de queijo creme com gordura reduzida (cerca de, cortado em 12 pedaços; 125 pimenta habenero pão pumpernickel, torrado; 113 pimenta habenero salmão defumado, cortado em pedaços de 1/2 de polegada

L. E. O. Scramble é um pescatarian refeição da manhã. Esta receita faz 4 porções com 263 calorias, 21g de proteína, e 12g de gordura um. Para $2.1 por porção, receita capas 17% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 11 minutos. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Vá até a loja e pegue pimenta, ovos, claras de ovo e algumas outras coisas para fazer hoje. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 51%. Esta pontuação é boa. Tentar Tex-mex Scramble, Como embaralhar um ovo, e V's Tex-Mex Scramble para receitas semelhantes.

Instrucao

Coloque os ovos e as claras em uma tigela; mexa com um batedor até misturar.

Ingredientes que você precisará

Sorvete De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura, Opcional

(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé

Equipamento que você usará

Biscoitos Oreo Picados

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Aqueça uma frigideira antiaderente média em fogo médio-alto.

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione o óleo à panela; redemoinho para revestir.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione a cebolinha à panela; refogue 2 minutos ou até ficar macio.

Ingredientes que você precisará

Gengibre Inteiro Amassado

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione a mistura de ovos à panela. Cozinhe sem mexer até que a mistura fique no fundo. Desenhe uma espátula no fundo da panela para formar coalhada.

Ingredientes que você precisará

(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé

Equipamento que você usará

4 Pretzels Grandes Cobertos Com Iogurte

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione o salmão e o cream cheese. Continue desenhando espátula no fundo da panela até que a mistura de ovos esteja ligeiramente espessa, mas ainda úmida; não mexa constantemente.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Xícaras De Cerejas Cristalizadas Vermelhas E Verdes

Maionese E Mais, Conforme Necessário

(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé

Equipamento que você usará

4 Pretzels Grandes Cobertos Com Iogurte

Tomate Fatiado, Opcional

Retire da panela imediatamente.

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Polvilhe a mistura de ovos com pimenta.

Ingredientes que você precisará

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé

Sirva com torrada de pumpernickel.

Ingredientes que você precisará

Pumpernickel

Para Espalhar Na Torrada, Se Desejar

iluminar

Menos é mais

Na minha versão mais leve deste favorito de Nova York, eu simplesmente substituo as claras de ovo por alguns dos ovos inteiros e o cream cheese com baixo teor de gordura pela variedade de gordura total.

Ingredientes que você precisará

Tomate Seco Em óleo

Sorvete De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura, Opcional

(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé