Lamb Tagine

Lamb Tagine pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 8 e custa US $2,76 por porção. A ver a tua figura? Esta receita livre de laticínios tem 335 calorias, 25g de proteína, e 15g de gordura por porção. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue tomates, sal e pimenta, tomilho e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 5 horas. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 69%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Lamb Tagine, Lamb Tagine, e Cordeiro e ervilha Tagine.

Instrucao

Coloque o cordeiro em uma tigela grande e não reativa e adicione o suco de laranja, vinagre e alho. Misture para combinar.

Ingredientes que você precisará

Como A Inveja Dos Anjos

1/4 Libra De Batatas Cerosas, Cortadas Em Cubos De 1/4 De Polegada

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

Ervilhas Descascadas, Opcional

Equipamento que você usará

Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas

Deixe o Cordeiro marinar, coberto, na geladeira por 2 horas, virando as peças uma ou duas vezes.

Ingredientes que você precisará

Ervilhas Descascadas, Opcional

Escorra o Cordeiro, reservando a marinada.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa De Sementes De Gergelim Torradas, Para Decorar

Ervilhas Descascadas, Opcional

Aqueça 2 T de azeite em uma caçarola à prova de fogo em fogo médio alto.

Ingredientes que você precisará

1 Garrafa (750 Ml) De Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco

Adicione o cordeiro, em lotes, e cozinhe até dourar, cerca de 10 minutos por lote, adicionando mais óleo como needed.As o cordeiro é dourado, retire os pedaços para outra tigela. Ponha o Cordeiro de lado. Reduza o fogo para baixo médio e adicione a cebola e as cenouras à caçarola.

Ingredientes que você precisará

Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

Ervilhas Descascadas, Opcional

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas

Adicionando mais óleo, se necessário, cozinhe os vegetais até amolecer, cerca de 8 minutos. Em seguida, junte o açafrão, o cominho, o tomilho e o coentro e cozinhe em fogo baixo por 5 minutos para misturar os sabores.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)

2 Latas (14 Onças) De Caldo De Galinha Com Baixo Teor De Sódio

Acafrao

Cebola Doce Maui Ou Vidalia, Picada Grosseiramente

1/2 Cabeça De Repolho Savoy Cortada Em Fatias Finas

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Polvilhe a farinha sobre os legumes e cozinhe, mexendo, por 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)

Gordura Vegetal Natural

Adicione o grão de bico, ameixas, Vinho e marinada reservada. Tempere com sal e pimenta.Retorne o cordeiro à caçarola e adicione os tomates e as azeitonas. Cozinhe, coberto em fogo médio-baixo, mexendo ocasionalmente, por 1 1/4 horas. Mexa o suco de limão (isso ilumina os sabores.).

Ingredientes que você precisará

1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca