Laranja áspero com legumes

Name: Laranja áspero com legumes
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) fatias de meia-lua de pepino inglês; 3 2 colheres de sopa de manteiga derretida fatias de limão; 1 cp. queijo parmesão ralado ¼ xícara cheia de farinha; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cogumelo, fatiado; 1 cp. queijo parmesão ralado bifes de tira de Nova York; 1 pequeno cebola, fatiada; 1 Quilograma filetes roughy alaranjados; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham queijo parmesão ralado; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) nabos, descascados e cortados em fatias de 1/8 de polegada de espessura; 1 medio 6 colheres de sopa de queijo cheddar ralado

Laranja áspero com legumes pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção contém 234 calorias, 39g de proteína, e 6g de gordura. Esta receita serve 6 e custa US $6,36 por porção. 1 pessoa achou esta receita deliciosa e satisfatória. Vá até a loja e pegue alho em pó, filetes roxos de laranja, abobrinha e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e pescatarian dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 72%. Esta pontuação é boa. Tentar Roughy alaranjado assado com vegetais, Laranja Áspero, e Laranja Roughy Stir-Fry para receitas semelhantes.