Laranja De Inspiração Asiática Roughy
Roughy laranja de inspiração asiática pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 4 e custa US $5,57 por porção. A ver a tua figura? Esta receita sem laticínios e pescatária tem 585 calorias, 39g de proteína, e 24g de gordura por porção. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Uma mistura de pão ralado, filetes ásperos de laranja, ovos e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o gengibre fresco, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos De Gengibre Frescos como sobremesa. É trazido a você por minhas receitas. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 53%, que é sólido. Tentar Frango Laranja Chinês lindamente delicioso com salada de inspiração asiática, Laranja Áspero, e Italiano Laranja Áspero para receitas semelhantes.
Instrucao
1
Cozinhe as sementes de gergelim em uma frigideira grande e pesada em fogo médio, mexendo sempre, até dourar; esfrie e misture a farinha de rosca.
Ingredientes que você precisará![5 Onças De Cebolinha Picada]()
5 Onças De Cebolinha Picada![Parmigiano-Reggiano Ralado Na Hora, Além De Mais A Gosto]()
Parmigiano-Reggiano Ralado Na Hora, Além De Mais A Gosto
5 Onças De Cebolinha Picada
Parmigiano-Reggiano Ralado Na Hora, Além De Mais A GostoEquipamento que você usará![Tomate Fatiado, Opcional]()
Tomate Fatiado, Opcional
Tomate Fatiado, Opcional2
Leve o molho teriyaki e os próximos 4 ingredientes para ferver em uma panela pequena; retire do fogo e mantenha quente.
Ingredientes que você precisará![Peitos Ou Coxas De Frango Desossados E Sem Pele, Cortados Em Cubos De 1-1/2 Polegada]()
Peitos Ou Coxas De Frango Desossados E Sem Pele, Cortados Em Cubos De 1-1/2 Polegada
Peitos Ou Coxas De Frango Desossados E Sem Pele, Cortados Em Cubos De 1-1/2 PolegadaEquipamento que você usará![Cevada Perolada Branca]()
Cevada Perolada Branca
Cevada Perolada Branca3
Misture os ovos e o sal. Dragar peixe em amido de milho; mergulhe na mistura de ovos. Pressione a mistura do breadcrumb no peixe.
Ingredientes que você precisará![Parmigiano-Reggiano Ralado Na Hora, Além De Mais A Gosto]()
Parmigiano-Reggiano Ralado Na Hora, Além De Mais A Gosto![Cada Pimentão Verde Médio, Amarelo Doce, Vermelho E Laranja, Cortado Em Juliana]()
Cada Pimentão Verde Médio, Amarelo Doce, Vermelho E Laranja, Cortado Em Juliana![(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé]()
(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé![Doce De Polvo Brite]()
Doce De Polvo Brite![1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce]()
1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce![Biscoitos Variados Ou Chips De Pita]()
Biscoitos Variados Ou Chips De Pita
Parmigiano-Reggiano Ralado Na Hora, Além De Mais A Gosto
Cada Pimentão Verde Médio, Amarelo Doce, Vermelho E Laranja, Cortado Em Juliana
(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé
Doce De Polvo Brite
1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce
Biscoitos Variados Ou Chips De Pita
Afinar-
Caldo De Galinha Em Pó Goya®
Ingredientes
3551 Lb Mafaldi Fresco se possível![pão ralado macio]()
pão ralado macio1181 Lb Mafaldi Fresco se possível![ervilhas congeladas]()
ervilhas congeladas2grande![ovos levemente batidos]()
ovos levemente batidos2Crosta: migalhas de biscoito graham![gengibre fresco picado]()
gengibre fresco picado4um pouco de abobrinha picada![Enfeite: cebolas verdes fatiadas]()
Enfeite: cebolas verdes fatiadas680pimenta habenero![filetes roughy alaranjados]()
filetes roughy alaranjados0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![pimenta vermelha esmagada seca]()
pimenta vermelha esmagada seca1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![1/2 xícara de vinho marsala doce]()
1/2 xícara de vinho marsala doce591 Lb Mafaldi Fresco se possível![5 onças de cebolinha picada]()
5 onças de cebolinha picada1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![1 mistura para bolo de chocolate comprada em loja, como Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, assada de acordo com as instruções da caixa]()
1 mistura para bolo de chocolate comprada em loja, como Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, assada de acordo com as instruções da caixa791 Lb Mafaldi Fresco se possível![peitos ou coxas de frango desossados e sem pele, cortados em cubos de 1-1/2 polegada]()
peitos ou coxas de frango desossados e sem pele, cortados em cubos de 1-1/2 polegada4um pouco de abobrinha picada![Vegetal]()
Vegetal2Crosta: migalhas de biscoito graham![vinagre de vinho branco]()
vinagre de vinho branco
pão ralado macio1181 Lb Mafaldi Fresco se possível
ervilhas congeladas2grande
ovos levemente batidos2Crosta: migalhas de biscoito graham
gengibre fresco picado4um pouco de abobrinha picada
Enfeite: cebolas verdes fatiadas680pimenta habenero
filetes roughy alaranjados0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)
pimenta vermelha esmagada seca1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)
1/2 xícara de vinho marsala doce591 Lb Mafaldi Fresco se possível
5 onças de cebolinha picada1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)
1 mistura para bolo de chocolate comprada em loja, como Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, assada de acordo com as instruções da caixa791 Lb Mafaldi Fresco se possível
peitos ou coxas de frango desossados e sem pele, cortados em cubos de 1-1/2 polegada4um pouco de abobrinha picadaVegetal2Crosta: migalhas de biscoito graham.webp)
vinagre de vinho brancoDificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose4
Pontuação De Saúde14
DietaPescetarianas
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