Laranja Roughy Stir-Fry

Name: Laranja Roughy Stir-Fry
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível florzinhas frescas de brócolis; 4 camarão e veias arroz cozido quente; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath ervilhas congeladas; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível vinho branco seco; 1 1 colher de sopa de orégano seco gengibre fresco picado; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cogumelos frescos fatiados (sua variedade favorita); 2 cravo alho, prensado; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath molho quente (ou a gosto); 1 ( beringelas) cebola, cortada em fatias finas; 454 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO filé áspero laranja, cortado em cubos de 1 polegada; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto pimentão vermelho, cortado em tiras finas; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira óleo de gergelim, dividido; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 libra de filé de peito de peru, cortado em cubos de 1 pol.; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível bacon defumado em cubos grossos

Laranja Roughy Stir-Fry pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 4 porções com 320 calorias, 25g de proteína, e 8G de gordura um. Para $4.07 por porção, receita capas 24% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Uma mistura de floretes de brócolis, óleo de gergelim, gengibre e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o arroz cozido, você pode seguir este prato principal com o Pudim De Arroz Pequeno-Almoço como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 40 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e pescatarian dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 79%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Carne e brócolis salteados, Carne e repolho frite, e Sésamo Steak Stir Fry.