Lasanha Butternut-Couve

Name: Lasanha Butternut-Couve
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterrâneas, Italianas, Europeias
Ingredients: 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 340 pimenta habenero pacote prechopped fresco Butternut squash; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1,1 onças de farinha para todos os fins (cerca de; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham molho de limão e pimenta; 57 pimenta habenero Queijo Gruyère, triturado e dividido; 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível couve pré-preparada; 651 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1% de leite com baixo teor de gordura, dividido; 1 cp. queijo parmesão ralado bifes de tira de Nova York; 6 macarrão de lasanha sem ferver; 28 pimenta habenero Parmigiano-queijo Reggiano, ralado; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham nozes picadas; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 3 xícaras de néctar de pêra

Lasanha de couve-Butternut pode ser apenas o Mediterraneo receita que você está procurando. Uma porção contém 502 calorias, 22g de proteína, e 20g de gordura. Para $1.94 por porção, você tem um prato principal que serve 4. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 55 minutos. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Se você tem queijo gruyère, queijo parmigiano-reggiano, leite e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para consumir o leite com baixo teor de gordura, você pode seguir este prato principal com o Caramelo Salgado Brownie Milkshake como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 76%. Essa pontuação é sólida. Tentar Butternut Squash & Kale Lasagna, Kale & Butternut Squash Lasanha, e Lasanha De Couve De Abóbora # SundaySupper para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 45

Equipamento que você usará

Forno

Combine 1/4 xícara de água e abóbora em uma assadeira quadrada de vidro ou cerâmica de 8 polegadas. Cubra bem com filme plástico; perfure o filme plástico 2 a 3 vezes. Microondas em alta 5 minutos ou até ficar macio; escorra.

Ingredientes que você precisará

Esmagar

Agua

Envolver

Equipamento que você usará

Plastico

Cozimento

Micro

Misture a abóbora e a couve em uma tigela grande. Limpe o prato seco.

Ingredientes que você precisará

Esmagar

Couve

Equipamento que você usará

Tigela

Aqueça uma panela média em fogo médio.

Equipamento que você usará

Panela

Adicione o óleo à panela; redemoinho para revestir.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione o alho; cozinhe 2 minutos ou até que o alho comece a dourar, mexendo ocasionalmente. Pese ou coloque levemente a farinha em um copo medidor seco; nivele com uma faca.

Ingredientes que você precisará

Alho

Farinha Para Todos Os Fins

Equipamento que você usará

Copo De Medição

Faca

Misture a farinha e 1/2 xícara de leite em uma tigela pequena, mexendo com um batedor até ficar homogêneo.

Ingredientes que você precisará

Farinha Para Todos Os Fins

Leite

Equipamento que você usará

Levar

Tigela

Adicione a mistura de leite e 2 1/4 xícaras restantes de leite à panela; aumente o fogo para médio-alto. Deixe ferver; cozinhe 1 minuto ou até engrossar, mexendo sempre.

Ingredientes que você precisará

Leite

Equipamento que você usará

Frigideira

Retire do fogo. Misture 1 onça de Gruyre, queijo Parmigiano-Reggiano, sal e pimenta; mexa até o queijo derreter.

Ingredientes que você precisará

Parmigiano Reggiano

Queijo

Pimenta

Sal

Cubra a assadeira com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Equipamento que você usará

Cozimento

Espalhe 1/3 xícara de mistura de Leite no fundo do prato. Disponha 2 macarrão sobre a mistura de leite; cubra com metade da mistura de abóbora e 2/3 xícara de mistura de leite. Repita as camadas uma vez, terminando com o macarrão restante e a mistura restante de leite. Cubra com papel alumínio; asse em 450 por 15 minutos.

Ingredientes que você precisará

Massas