Lasanha De Espinafre e berinjela com baixo teor de gordura

Espinafre com baixo teor de gordura e Lasanha de berinjela podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 12 porções com 232 calorias, 13g de proteína, e 7g de gordura um. Para $1.01 por porção, receita capas 13% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita da Allrecipes tem 10 fãs. Uma mistura de queijo mozzarella parcialmente desnatado, queijo ricota parcialmente desnatado, alho e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o sal, você pode seguir este prato principal com o Receita De Turnovers De Maçã como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 1 hora e 25 minutos. Esta receita é típica da culinária mediterrânea. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 65%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes são Bolas De Energia De Canela Com Baixo Teor De Gordura, Bagels De Baixo Carboidrato-Massa De Cabeça Gorda De Farinha De Coco, e Cheesy Beef & Beringela Lasanha.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 375 graus F (190 graus C).

Equipamento que você usará

Cebola Picada (2 Cebolas)

Leve uma panela grande de água para ferver.

Ingredientes que você precisará

1 Tira De Casca De Limão

Equipamento que você usará

Raminhos De Salsa Fresca, Cortados Em Fatias Finas, Para Decorar

Coloque o macarrão de lasanha na água e adicione 1 colher de chá de azeite. Cozinhe até que o macarrão esteja macio, mas ainda ligeiramente firme, cerca de 8 minutos.

Ingredientes que você precisará

Macarrão Lasanha

1 Garrafa (750 Ml) De Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco

Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa Cozida

1 Tira De Casca De Limão

Escorra a água do macarrão e deixe esfriar.

Ingredientes que você precisará

Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa Cozida

1 Tira De Casca De Limão

Aqueça 2 colheres de sopa de azeite em uma frigideira grande em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

1 Garrafa (750 Ml) De Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Cozinhe e mexa os pedaços de alho e berinjela até que a berinjela esteja parcialmente cozida, cerca de 7 minutos.

Ingredientes que você precisará

Orzo Ou Macarrão Em Formato De Arroz

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

Despeje o molho de tomate na frigideira e cozinhe até que a berinjela esteja macia, 10 a 15 minutos.

Ingredientes que você precisará

Cebolinha, Dados Finos (reserve Para A Guarnição Final)

Orzo Ou Macarrão Em Formato De Arroz

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Misture o queijo ricota, o queijo cottage, o queijo mussarela, o queijo parmesão, o sal, a pimenta do reino e o ovo em uma tigela.

Ingredientes que você precisará

Pode Tomates Italianos Ou Mexicanos Em Cubos, Escorridos

3 Colheres De Sopa De Cream Cheese Com Baixo Teor De Gordura

Biscoitos De Trigo Integral

1-1/2 Xícaras De Pimentões Vermelhos Assados, Escorridos E Picados Finamente

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)

5 Balas De Wafer Necco, Divididas

óleo De Fritura, De Preferência Canola

Equipamento que você usará

Doces Peachie-o's

Misture o espinafre na mistura de queijo ricota.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Xícaras De Pimentões Vermelhos Assados, Escorridos E Picados Finamente

Ovos Levemente Batidos Ou 1/2 Xícara De Substituto De Ovo

Espalhe uma camada de mistura de molho de tomate no fundo de uma assadeira de 9x12 polegadas.

Ingredientes que você precisará

Cebolinha, Dados Finos (reserve Para A Guarnição Final)

20 A 25 Folhas Inteiras De Espinafre

Equipamento que você usará

6 Fatias De Molho De Cranberry Gelatinoso

Coloque 4 macarrão em cima do molho, sobrepondo-se, se necessário.

Ingredientes que você precisará

Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa Cozida

Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa

Colher 1/3 do molho de tomate restante sobre macarrão.

Ingredientes que você precisará

Cebolinha, Dados Finos (reserve Para A Guarnição Final)

Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa Cozida

Espalhe 1/3 da mistura de ricota sobre o molho de tomate

Ingredientes que você precisará

Cebolinha, Dados Finos (reserve Para A Guarnição Final)

1-1/2 Xícaras De Pimentões Vermelhos Assados, Escorridos E Picados Finamente

20 A 25 Folhas Inteiras De Espinafre

Repita as camadas duas vezes mais, começando com macarrão e seguindo com molho e mistura de ricota.

Ingredientes que você precisará

Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa Cozida

1-1/2 Xícaras De Pimentões Vermelhos Assados, Escorridos E Picados Finamente

Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa

Cubra a lasanha com queijo mussarela.

Ingredientes que você precisará

Pode Tomates Italianos Ou Mexicanos Em Cubos, Escorridos

Asse em forno pré-aquecido até que o recheio de ricota esteja pronto e a cobertura de queijo mussarela esteja levemente dourada, de 45 minutos a 1 hora.

Ingredientes que você precisará

Pode Tomates Italianos Ou Mexicanos Em Cubos, Escorridos

1-1/2 Xícaras De Pimentões Vermelhos Assados, Escorridos E Picados Finamente

Equipamento que você usará

Cebola Picada (2 Cebolas)