Lasanha mediterrânea pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 6 e custa US $2,41 Por porção. Uma porção deste prato contém cerca de 18g de proteína, 17g de gordura, e um total de 415 calorias. 1 pessoa achou esta receita saborosa e satisfatória. Uma mistura de corações de alcachofra, manteiga, queijo parmesão e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar a hortelã, você pode seguir este prato principal com o Brownies Menta como sobremesa. Esta receita é típica da culinária mediterrânea. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. É trazido a você por minhas receitas. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 68%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes incluem Lasanha Mediterrânea Durante A Noite, Lasanha de Frigideira De Primavera rápida e simples com um chute Mediterrâneo, e Lasanha De Legumes Com Folhas De Lasanha Caseiras (Sem Máquina De Macarrão).
Instrucao
1
Pré-aqueça o forno a 37
Equipamento que você usará
Forno
2
Aqueça uma frigideira grande antiaderente revestida com spray de cozinha em fogo médio-alto.
Ingredientes que você precisará
Spray De Cozinha
Equipamento que você usará
Frigideira
3
Adicione o alho-poró e os próximos 4 ingredientes (alho-poró através do alho) e refogue 5 minutos.
Ingredientes que você precisará
Alho
Porro
4
Adicione as alcachofras e o pimentão e refogue por 3 minutos. Junte o feijão e retire do fogo.
Ingredientes que você precisará
Pimentao
Alcachofra
Feijao
5
Derreta a manteiga em uma panela média em fogo médio.
Ingredientes que você precisará
Manteiga
Equipamento que você usará
Panela
6
Adicione a farinha e cozinhe por 2 minutos, mexendo sempre com um batedor. Aos poucos, adicione o leite, mexendo com um batedor até misturar e cozinhe até engrossar um pouco (cerca de 4 minutos).
Ingredientes que você precisará
Farinha Para Todos Os Fins
Leite
Equipamento que você usará
Levar
7
Retire do fogo.
8
Adicione o queijo feta e 2 colheres de sopa de parmesão; mexa até o queijo derreter.
Ingredientes que você precisará
Parmesao
Queijo
Queijo Feta
9
Espalhe 1/4 xícara de molho de queijo no fundo de uma assadeira quadrada de 8 polegadas revestida com spray de cozinha. Disponha 2 macarrão sobre o molho de queijo; cubra com metade da mistura de alho-poró, metade do espinafre, 1/4 xícara de mussarela e 1/2 xícara de molho de queijo. Repita as camadas, terminando com macarrão.
Ingredientes que você precisará
Spray De Cozinha
Espalhar
Mussarela
Massas
Espinafre
Porro
Equipamento que você usará
Cozimento
10
Despeje o molho de queijo restante sobre o macarrão e polvilhe com 1/4 xícara de mussarela e 1 colher de sopa de parmesão.
Ingredientes que você precisará
Molho De Queijo
Mussarela
Parmesao
Massas
11
Cubra e asse a 375 por 35 minutos. Descubra e asse 15 minutos ou até que o topo esteja dourado.