Lasanha Mediterrânea

Lasanha Mediterrânea
Lasanha mediterrânea pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 6 e custa US $2,41 Por porção. Uma porção deste prato contém cerca de 18g de proteína, 17g de gordura, e um total de 415 calorias. 1 pessoa achou esta receita saborosa e satisfatória. Uma mistura de corações de alcachofra, manteiga, queijo parmesão e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar a hortelã, você pode seguir este prato principal com o Brownies Menta como sobremesa. Esta receita é típica da culinária mediterrânea. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. É trazido a você por minhas receitas. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 68%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes incluem Lasanha Mediterrânea Durante A Noite, Lasanha de Frigideira De Primavera rápida e simples com um chute Mediterrâneo, e Lasanha De Legumes Com Folhas De Lasanha Caseiras (Sem Máquina De Macarrão).

Instrucao

1
Pré-aqueça o forno a 37
Equipamento que você usará
FornoForno
2
Aqueça uma frigideira grande antiaderente revestida com spray de cozinha em fogo médio-alto.
Ingredientes que você precisará
Spray De CozinhaSpray De Cozinha
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
3
Adicione o alho-poró e os próximos 4 ingredientes (alho-poró através do alho) e refogue 5 minutos.
Ingredientes que você precisará
AlhoAlho
PorroPorro
4
Adicione as alcachofras e o pimentão e refogue por 3 minutos. Junte o feijão e retire do fogo.
Ingredientes que você precisará
PimentaoPimentao
AlcachofraAlcachofra
FeijaoFeijao
5
Derreta a manteiga em uma panela média em fogo médio.
Ingredientes que você precisará
ManteigaManteiga
Equipamento que você usará
PanelaPanela
6
Adicione a farinha e cozinhe por 2 minutos, mexendo sempre com um batedor. Aos poucos, adicione o leite, mexendo com um batedor até misturar e cozinhe até engrossar um pouco (cerca de 4 minutos).
Ingredientes que você precisará
Farinha Para Todos Os FinsFarinha Para Todos Os Fins
LeiteLeite
Equipamento que você usará
LevarLevar
7
Retire do fogo.
8
Adicione o queijo feta e 2 colheres de sopa de parmesão; mexa até o queijo derreter.
Ingredientes que você precisará
ParmesaoParmesao
QueijoQueijo
Queijo FetaQueijo Feta
9
Espalhe 1/4 xícara de molho de queijo no fundo de uma assadeira quadrada de 8 polegadas revestida com spray de cozinha. Disponha 2 macarrão sobre o molho de queijo; cubra com metade da mistura de alho-poró, metade do espinafre, 1/4 xícara de mussarela e 1/2 xícara de molho de queijo. Repita as camadas, terminando com macarrão.
Ingredientes que você precisará
Spray De CozinhaSpray De Cozinha
EspalharEspalhar
MussarelaMussarela
MassasMassas
EspinafreEspinafre
PorroPorro
Equipamento que você usará
CozimentoCozimento
10
Despeje o molho de queijo restante sobre o macarrão e polvilhe com 1/4 xícara de mussarela e 1 colher de sopa de parmesão.
Ingredientes que você precisará
Molho De QueijoMolho De Queijo
MussarelaMussarela
ParmesaoParmesao
MassasMassas
11
Cubra e asse a 375 por 35 minutos. Descubra e asse 15 minutos ou até que o topo esteja dourado.
Equipamento que você usará
FornoForno
12
Deixe repousar 5 minutos.
DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose6
Pontuação De Saúde31
Revista