Lasanha Vegetal De Quatro Queijos

Lasanha Vegetal De Quatro Queijos
A receita de Lasanha De Vegetais De Quatro Queijos pode satisfazer seu desejo Mediterrâneo em torno de 45 minutos. Uma porção deste prato contém aproximadamente 22g de proteína, 9g de gordura, e um total de 349 calorias. Esta receita serve 9. Para $1.41 por porção, receita capas 27% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita das Minhas Receitas tem 1 fãs. Vá até a loja e pegue pimentão, sal, leite e algumas outras coisas para fazer hoje. Para consumir o leite com baixo teor de gordura, você pode seguir este prato principal com o Caramelo Salgado Brownie Milkshake como sobremesa. Funciona bem como um prato principal. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 70%, o que é bom. Receitas semelhantes são Lasanha Vegetal Com Queijo De Caju, Lasanha vegetal assada com queijo de cabra, e Lasanha Vegetal Com Folhas De Lasanha Caseiras (Sem Máquina De Macarrão).

Instrucao

1
Cozinhe macarrão de lasanha, omitindo sal e gordura.
Ingredientes que você precisará
Macarrão LasanhaMacarrão Lasanha
SalSal
2
Escorra; Reserve.
3
Pré-aqueça o forno a 37
Equipamento que você usará
FornoForno
4
Aqueça o óleo em um forno holandês revestido com spray de cozinha em fogo médio até ficar quente.
Ingredientes que você precisará
Spray De CozinhaSpray De Cozinha
OleoOleo
Equipamento que você usará
Forno HolandêsForno Holandês
5
Adicione brócolis e os próximos 4 ingredientes (brócolis através do alho) e refogue 7 minutos. Reservar.
Ingredientes que você precisará
BrocolosBrocolos
AlhoAlho
6
Coloque a farinha em uma panela média. Adicione gradualmente o leite, mexendo com um batedor até misturar. Deixe ferver em fogo médio; cozinhe 5 minutos ou até engrossar, mexendo sempre.
Ingredientes que você precisará
Farinha Para Todos Os FinsFarinha Para Todos Os Fins
LeiteLeite
Equipamento que você usará
PanelaPanela
LevarLevar
7
Adicione 1/4 xícara de queijo parmesão, sal e pimenta; cozinhe 1 minuto, mexendo sempre.
Ingredientes que você precisará
ParmesaoParmesao
PimentaPimenta
SalSal
8
Retire do fogo; misture o espinafre. Reserve 1/2 xícara de mistura de espinafre para a camada superior da caçarola e reserve.
Ingredientes que você precisará
EspinafreEspinafre
9
Misture o queijo cottage, a mussarela e o queijo suíço; mexa bem.
Ingredientes que você precisará
RequeijaoRequeijao
Queijo SuíçoQueijo Suíço
MussarelaMussarela
10
Espalhe 1/2 xícara de mistura de espinafre no fundo de uma assadeira de 13 x 9 polegadas revestida com spray de cozinha. Disponha 4 macarrão de lasanha sobre a mistura de espinafre no prato; cubra com metade da mistura de queijo cottage, metade da mistura de brócolis e metade da mistura restante de espinafre. Repita as camadas, terminando com macarrão.
Ingredientes que você precisará
Macarrão LasanhaMacarrão Lasanha
RequeijaoRequeijao
Spray De CozinhaSpray De Cozinha
BrocolosBrocolos
MassasMassas
EspinafreEspinafre
EspalharEspalhar
Equipamento que você usará
CozimentoCozimento
11
Espalhe reservado 1/2 xícara de mistura de espinafre sobre macarrão; polvilhe com 1/4 xícara de queijo parmesão. Cubra e leve ao forno a 375 por 35 minutos.
Ingredientes que você precisará
ParmesaoParmesao
MassasMassas
EspinafreEspinafre
EspalharEspalhar
Equipamento que você usará
FornoForno
12
Deixe repousar 10 minutos antes de servir.
13
Polvilhe com pimenta, se desejar.
Ingredientes que você precisará
PimentaPimenta
DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose9
Pontuação De Saúde71
Revista