Lasanha Vegetariana Saudável

Lasanha Vegetariana Saudável pode ser a receita mediterrânea que você está procurando. Uma porção deste prato contém cerca de 19g de proteína, 13g de gordura e um total de 292 calorias. Esta receita serve 12 pessoas. Por US$ 1,56 por porção, esta receita cobre 22% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Poucas pessoas fizeram esta receita, e eu diria que acertou em cheio. Vá até a loja e compre cebola, espinafre, salsa e algumas outras coisas para fazer hoje. Funciona bem como prato principal com preços razoáveis. Do preparo ao prato, esta receita leva cerca de 1 hora e 30 minutos. É oferecido a você pelo Allrecipes. Levando todos os fatores em consideração, esta receita obtém uma pontuação colherada de 75%, o que é muito bom. Se você gosta desta receita, também pode gostar de receitas como Lasanha Vegetariana Farta e Saudável, Lasanha Vegetariana e Lasanha Vegetariana.

Ingredientes

Dose:

132pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

brócolis em cubos 192pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

cenouras picadas 2Pedaços de toffee de barra de Heath

Água Quente (100°F)6

1/4 xícara mais 1 colher de sopa de água fria, dividida 11 colher de sopa de orégano seco

molho de limão e pimenta 1

pimenta verde picada 1Oreos Recheados Duplos

2 a 3 colheres de sopa de rodelas de pimenta banana picadas ou pimentas picadas de qualquer tipo 500pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

lowfat (1%) cottage cheese 250pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

lowfat mozzarella cheese 1921 Lb Mafaldi Fresco se possível

8 fatias de salame genovês, picadas 32 colheres de chá de pimenta moída grosseira

1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco 240pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

cebola 1001 Lb Mafaldi Fresco se possível

queijo parmesão ralado 30pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

salsa picada 700mLs

molho de massa 30pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

ovos levemente batidos ou 1/2 xícara de substituto de ovo 9

macarrão de lasanha de trigo integral

Vinho recomendado: Chianti, Montepulciano, Sangiovese

Chianti, Montepulciano e Sangiovese são ótimas opções para lasanha. Lasanha combina bem com vinhos tintos de corpo médio e maior acidez. Sangiovese, Montepulciano e Chianti são todos adequados. O Francis Ford Coppola Diamond Collection Merlot com uma classificação de 4 em 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 20 dólares por garrafa.

Francis Ford Coppola Coleção Diamante Merlot

Merlot tem sido tradicionalmente usado para misturar suavidade e riqueza em blends de Cabernet, mas agora se tornou um dos vinhos tintos mais populares da Califórnia. O Merlot Francis Coppola Diamond Series Blue Label 1999 é generoso e opulento. É feito com pequenas quantidades de Syrah e Cabernet Sauvignon para adicionar personalidade e aromas estimulantes. O Merlot envelhece em barricas novas de carvalho francês de três anos durante oito meses. No nariz destacam-se aromas de frutos silvestres e torta de amora da fruta que se integram com a elegante qualidade tostada do carvalho. Na boca, os identificáveis sabores de framboesa e azul denso, compota de fruta combinam-se com a estrutura elegante do vinho para sustentar o final elegante e prolongado. O Merlot Diamond Series 1999 é extremamente convidativo, com grande riqueza e apelo; é potável agora ou pode ser armazenada por dois a cinco anos.