Legumes assados e salsicha italiana com Polenta

Legumes assados e salsicha italiana com Polenta podem ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita serve 4. Uma porção contém 418 calorias, 27g de proteína, e 14g de gordura. Para $2.98 por porção, receita capas 22% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora e 35 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Se você tem bulbo de erva-doce, 2 cebolas, azeite e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Apenas algumas pessoas gostaram muito deste prato Mediterrâneo. É trazido a você por minhas receitas. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 58%, que é sólido. Receitas semelhantes incluem Salsicha italiana assada com cebola e legumes Vidalianos, Salsicha italiana assada com alho com legumes de Inverno, e Polenta com salsicha italiana.
Instrucao
Cubra uma assadeira de 3 quartos com spray de cozinha.
Combine 4 xícaras de água com fubá e despeje em uma assadeira preparada. Reservar.
Corte a erva-doce em pedaços muito finos.
Coloque em uma assadeira de 9 x 13 polegadas.
Adicione o pimentão, a cebola roxa, o tomate e o alho.
Regue com azeite e polvilhe com orégano. Jogue para revestir. Arrume a linguiça de peru por cima e adicione 1 xícara de água.
Asse salsicha e legumes, descobertos, a 425 por 20 minutos.
Retire do forno; vire as salsichas e misture os legumes.
Coloque metade da mistura de vegetais em cima das salsichas antes de retornar o prato ao forno.
Reduza a temperatura do forno para 35
Mexa levemente a mistura de fubá e leve ao forno.
Retire a farinha de milho do forno; mexa delicadamente com um garfo e volte ao forno.
Asse ambos os pratos 10 minutos adicionais ou até que os vegetais estejam completamente macios e um termômetro inserido na parte mais grossa de uma salsicha Registre 17
Mexa a polenta com um garfo; adicione sal. Polenta continuará a engrossar como está. Polenta superior com salsa picada, se desejar
Sirva polenta e salsicha coberta com legumes e molho de panela.