Legumes Crocantes

Legumes Crocantes
Legumes crocantes podem ser apenas o prato que você está procurando. Para 29 centavos por porção, receita capas 8% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 131 calorias, 2g de proteína, e 11g de gordura. Esta receita serve 6. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal dieta. Uma mistura de molho Lite ranch, ovo, pkt. shake ' n assar mistura de revestimento de frango, e um punhado de outros ingredientes são tudo o que é preciso para tornar esta receita tão saborosa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 46%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Legumes Crocantes, Tofu Crocante Com Legumes, e Frango Crocante E Legumes Parmesão.

Instrucao

1
Pré-aqueça o forno a 218°. Bata o ovo em uma tigela pequena. Mergulhe os vegetais no ovo; agite na mistura de revestimento.
Ingredientes que você precisará
1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)
Tira De Casca De LimãoTira De Casca De Limão
óleo De Fritura, De Preferência Canolaóleo De Fritura, De Preferência Canola
Equipamento que você usará
Violetas Selvagens (incluindo Caules), LavadasVioletas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas
Coxas E Pernas De FrangoCoxas E Pernas De Frango
2
Coloque em uma assadeira rasa levemente untada.
Equipamento que você usará
6 Fatias De Molho De Cranberry Gelatinoso6 Fatias De Molho De Cranberry Gelatinoso
3
Asse 20 min. ou até dourar.
Equipamento que você usará
Coxas E Pernas De FrangoCoxas E Pernas De Frango
4
Sirva como mergulhadores com molho.
DificuldadeNormal
Pronto Em30 m.
Dose6
Pontuação De Saúde7
Revista