Legumes de jardim com Quinoa com aroma de limão

Name: Legumes de jardim com Quinoa com aroma de limão
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. queijo parmesão ralado sumo de limão fresco; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) casca de limão finamente triturada; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham manteiga ou azeite; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível quinoa crua; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível tiras finas cebola vermelha; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 340 pimenta habenero bag Green Giant ® Valley Fresh Steamers ® Frozen garden vegetable medley; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pastinacas, descascadas e cortadas em pedaços de 1/2 polegada; 1 ( beringelas) pimentão amarelo, cortado em quadrados de 1/2 de polegada

Legumes de jardim com Quinoa com aroma de limão podem ser apenas o prato que você está procurando. Uma porção contém 283 calorias, 9g de proteína, e 10g de gordura. Para $1.04 por porção, receita capas 20% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. Vá até a loja e pegue cebola, casca de limão, medley de vegetais de Jardim do vale e algumas outras coisas para fazer hoje. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegan dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 90%. Esta pontuação é incrível. Receitas semelhantes incluem Quinoa Com Aroma De Limão, Quinoa perfumada com limão e cominho, e Receita de salada de Quinoa com aroma de limão.

Instrucao

Faça quinoa conforme indicado na embalagem, usando água e sal.

Ingredientes que você precisará

4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Retire do fogo; misture a casca de limão e o suco de limão. Cubra para se aquecer.

Ingredientes que você precisará

Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias

Peras Bartlett Ou D'Anjou

Enquanto isso, cozinhe o medley de vegetais de jardim conforme indicado na bolsa.

Ingredientes que você precisará

Vegetais Misturados

Em uma frigideira de 10 polegadas, derreta a manteiga em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

3 Nabos Pequenos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione o pimentão e a cebola. Cozinhe 3 a 5 minutos, mexendo sempre, até que os vegetais estejam crocantes. Misture o medley de vegetais de jardim cozido. Coloque a mistura de quinoa em uma travessa; cubra com a mistura de vegetais.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Colheres De Chá De Raiz-forte Preparada E Escorrida

2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento