Legumes De Primavera Refogados

Name: Legumes De Primavera Refogados
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Nozes do tipo que você quiser (picadas) espargos do grupo, parte inferior 2 polegadas aparadas; 227 Nozes do tipo que você quiser (picadas) cacho cenouras pequenas, descascadas e aparadas; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) estragão fresco picado; 3 Suco de 1 laranja média; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) 1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras); 0 (pode ser ou desnatado) pimenta moída na hora; 227 Nozes do tipo que você quiser (picadas) rabanetes, aparados; 1 (pode ser ou desnatado) queijo Pecorino-Romano ralado na hora ou a gosto; 227 Nozes do tipo que você quiser (picadas) monte pequenos nabos, descascados e aparados; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) manteiga; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas água fria

Legumes de Primavera refogados é um sem glúten, primal E vegetariano receita com 8 porções. Este prato tem 76 calorias, 2g de proteína, e 3G de gordura por porção. Para 88 centavos por porção, receita capas 12% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue azeite, cenoura, manteiga e algumas outras coisas para fazer hoje. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Será um sucesso no seu Primavera evento. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 43%. Esta pontuação é boa. Tentar Shanks de cordeiro refogado com vegetais de primavera e Gremolata de Primavera, Frango Refogado Com Vegetais De Primavera, e Receita De Frango Refogado E Vegetais De Primavera para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça o azeite e a manteiga em uma panela grande em fogo médio até que a manteiga derreta.

Ingredientes que você precisará

Azeite

Manteiga

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione as cenouras e os nabos e refogue, mexendo ocasionalmente, cerca de 8 minutos ou até dourar.

Ingredientes que você precisará

Cenoura

Nabo

Adicione rabanetes, aspargos e estragão e refogue por 1 A 2 minutos, mexendo ocasionalmente. Junte os ingredientes restantes. Tampe, reduza o fogo para baixo e cozinhe por 2 a 3 minutos ou até que o líquido fique levemente espesso e os vegetais estejam macios.

Ingredientes que você precisará

Vegetal