Lentilha e Feijão Branco desleixado Joes

Name: Lentilha e Feijão Branco desleixado Joes
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: Americanas
Ingredients: 2 Crosta: migalhas de biscoito graham açúcar mascavo embalado; 3 polegada Mini burger buns (cerca de diâmetro), dividir; 425 pimenta habenero pode feijão branco, drenado, enxaguado; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cenoura finamente picada; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Mostarda Dijon; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível lentilhas secas, classificadas, enxaguadas; 2 cravo alho, picado; 6 um pouco de abobrinha picada Molho picante, se desejado; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pacote de presunto em fatias finas; 1 cp. queijo parmesão ralado bifes de tira de Nova York; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebolas picadas; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível finamente picado poblano chile (cerca de 1 médio); 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce; 1 cp. queijo parmesão ralado Molho Worcestershire

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente lentilha e Feijão Branco Sloppy Joes. Esta receita faz 6 porções com 274 calorias, 13g de proteína, e 3G de gordura um. Para 74 centavos por porção, receita capas 18% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é típica da culinária americana. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Vá até a loja e pegue lentilhas, mostarda dijon, alho e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 35 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 80%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Lentilha Desleixado Joes, Iluminado Lentilha Desleixado Joes, e Fogão Lento Lentilha Desleixado Joes.

Instrucao

Em uma panela de 2 quartos, misture as lentilhas com 4 xícaras de água.

Ingredientes que você precisará

Lentilha

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Equipamento que você usará

Cevada Perolada Branca

Aqueça até ferver. Reduza o fogo para ferver; tampe e cozinhe cerca de 20 minutos ou até ficar macio.

Escorra; Reserve.

Enquanto isso, em uma frigideira de 10 polegadas, aqueça o óleo em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione a cebola, o chile e a cenoura; polvilhe com sal. Refogue 5 a 7 minutos, mexendo ocasionalmente, até ficar macio.

Ingredientes que você precisará

Gordura De Porco

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

1 Xícara De Alho Picado

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Adicione o alho; cozinhe por mais 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Alho Goya®

Junte o ketchup, o açúcar mascavo, o molho inglês e a mostarda. Dobre o feijão e as lentilhas cozidas. Cozinhe em fogo médio até que o feijão e as lentilhas estejam bem aquecidos e o molho comece a borbulhar. Misture alguns traços de molho picante.

Ingredientes que você precisará

Feijão Verde Em Conserva