Lentilha Puttanesca com salmão

Name: Lentilha Puttanesca com salmão
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterrâneas, Italianas, Europeias
Ingredients: 1 Oreos Recheados Duplos anchovas picadas; 1 2 colheres de chá de alho em pó manjericão julienned, além de raminhos inteiros, para enfeitar; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível tomates enlatados em cubos; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada 3 colheres de sopa de mostarda, de preferência Dijon; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada molho de limão e pimenta; 1 limão, espremido; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível azeitonas kalamata picadas ásperas; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível lentilhas, enxaguadas; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada 3 colheres de sopa de queijo parmesão ralado na hora, mais a casca (opcional); 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola em cubos, aproximadamente 1 cebola média; 1 2 colheres de chá de alho em pó folhas de salsa italiana picadas; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath Cebola espanhola, cortada em cubos de 1 polegada; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada 1 colher de sopa mais 1 colher de chá de sal kosher, adicional para temperar carne; 680 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. filetes de salmão, pele e ossos de alfinete removidos; 4 camarão e veias Sal marinho e pimenta preta recém-rachada; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível queijo parmesão ralado na hora, mais a casca (opcional)

Lentilha Puttanesca com salmão é um sem glúten, sem laticínios e pescatarian receita com 4 porções. Este prato principal tem 437 calorias, 41g de proteína, e 20g de gordura por porção. Para $4.58 por porção, receita capas 36% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. É um muito caro receita para os fãs de comida mediterrânea. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Uma mistura de azeite, água, cebola e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 40 minutos. É trazido a você por Foodnetwork. Com uma colher pontuação de 90%, este prato é ótimo. Tentar Salmon Puttanesca, salmão grelhado puttanesca, e Penne com salmão Puttanesca para receitas semelhantes.

Instrucao

Veja como fazer esta receita.

Pré-aqueça o forno a 325 graus F.

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Em uma panela pequena, em fogo médio, adicione 1 xícara de água e 1/2 xícara de lentilhas enxaguadas. Deixe ferver, reduza o fogo para ferver e cozinhe por 15 minutos.

Ingredientes que você precisará

Lentilha

Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

Equipamento que você usará

20 Morangos Frescos, Sem Caroço

Escorra e reserve.

Tempere os bifes de salmão com sal e pimenta por todos os lados. Em uma panela grande e antiaderente, em fogo médio alto, adicione 1 colher de sopa do azeite. Quando o óleo estiver quente e cintilante, adicione os filés de salmão. Cozinhe por 3 minutos, depois vire e cozinhe por 1 a 2 minutos do outro lado.

Ingredientes que você precisará

Pepperoncini, Para Guarnecer

Bife Salmão

3 Colheres De Sopa De Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Retire os filés para uma assadeira equipada com uma prateleira e leve ao forno.

Equipamento que você usará

Camarão Salteado

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Adicione as 1 colher de sopa restantes de azeite à mesma panela, em fogo alto. Quando o óleo estiver quente, adicione as cebolas, alcaparras, azeitonas e anchovas. Mexa com frequência até que as cebolas estejam apenas começando a caramelizar.

Ingredientes que você precisará

Parmigiano-Reggiano Ralado, Para Passar

3 Colheres De Sopa De Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

3 Colheres De Sopa De Mostarda, De Preferência Dijon

Massa De Pão De Milho

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Adicione os flocos de alho e pimenta vermelha e refogue por mais 2 minutos. Junte os tomates, o vinagre de vinho tinto e o suco de limão. Reduza o fogo para ferver e cozinhe por 3 a 4 minutos.

Ingredientes que você precisará

Cebola Espanhola, Cortada Em Cubos De 1 Polegada