Lentilha-Sopa De Legumes

Name: Lentilha-Sopa De Legumes
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 gordura de porco; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cenoura finamente picada; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível aipo finamente picado; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Mostarda Dijon; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível salsa fresca picada; 2 dentes de alho, picados; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível verde escuro francês seco ou outras lentilhas; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham bifes de tira de Nova York; 315 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola finamente picada; 85 pimenta habenero 3/4 xícara de queijo parmesão fresco raspado; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 colher de sopa mais 1 colher de chá de sal kosher, adicional para temperar carne; 1 Oreos Recheados Duplos 1/2 xícara de vinho marsala doce; 1 Cebola Amarela Média Picada espinafre picado; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham Pão pita, aquecido de acordo com as instruções da embalagem, para servir; 1 Cebola Amarela Média Picada 1 xícara de cevada perolada branca

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente a sopa de lentilha e vegetais. Esta receita serve 6. Uma porção deste prato contém cerca de 15g de proteína, 8G de gordura, e um total de 233 calorias. Para $1.02 por porção, receita capas 25% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Será um sucesso no seu Outono evento. É uma boa opção se você estiver seguindo um Gluten dieta. Vá até a loja e pegue água, espinafre, vinagre de Vinho e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 85%. Essa pontuação é ótima. Tentar Lentilha vermelha e sopa de legumes, Sopa De Legumes De Lentilha, e Sopa De Lentilha Vegetal para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça o azeite em um grande forno holandês ou stockpot em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

Equipamento que você usará

4 Xícaras De Queijo Pepper Jack Ralado, Dividido

Adicione a cebola picada, o aipo, a cenoura e as folhas de louro; refogue por 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

Gordura De Porco

Tomates Frescos Médios (aproximadamente , Descascados E Cortados Em Seis Partes

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Adicione a pasta de tomate, sal e alho picado; refogue 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Molho De Limão E Pimenta

Pão Pita, Aquecido De Acordo Com As Instruções Da Embalagem, Para Servir

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Adicione 6 xícaras de água e lentilhas; leve a mistura para ferver. Cubra parcialmente, reduza o fogo e cozinhe a mistura por 25 minutos. Junte o espinafre picado, a salsa, o vinagre, a mostarda e a pimenta; cozinhe por 15 minutos. Descarte as folhas de louro. Sopa de concha em tigelas; cubra com queijo.

Ingredientes que você precisará

Gordura De Porco

Lentilha