Lentilhas com salmão

Name: Lentilhas com salmão
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 colheres de chá de alho em pó pimenta chipotle picada grosseiramente; 1 pequeno cenoura picada; 2 dentes grandes alho, picado; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath gengibre moído; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível lentilhas (enxaguadas e colhidas); 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada tamari com baixo teor de sódio ou molho de soja; 1 pequeno cebola picada; 340 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. filetes de salmão; 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de legumes com baixo teor de sódio

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente lentilhas com salmão. Esta receita faz 4 porções com 385 calorias, 30g de proteína, e 13g de gordura um. Para $2.84 por porção, receita capas 31% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Se você tem filetes de salmão, gengibre moído, cenoura e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar acima o óleo de canolan você poderia seguir este prato principal com Turnovers Cereja-Damasco como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e pescatarian dieta. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 73%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Rollo de Salmon Ahumado Con Salsa Tártaro y Lentejas (rolo de salmão defumado com molho tártaro e lentilhas), Salmão em uma cama de lentilhas, e Salmão com lentilhas.

Instrucao

Aqueça 1 Colher De Sopa. óleo de canola em uma panela em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Pimenta Chipotle Picada Grosseiramente

Equipamento que você usará

20 Morangos Frescos, Sem Caroço

Adicione a cebola, a cenoura, o alho e o gengibre. Cozinhe 1 A 2 minutos, mexendo sempre.

Ingredientes que você precisará

Gordura De Porco

1 Colher De Chá De Páprica Picante, Defumada Se Possível

Creme De Leite Fresco Adicional, Opcional

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Adicione lentilhas e caldo de legumes. Deixe ferver; cubra e reduza o fogo para baixo. Cozinhe por 40 a 45 minutos, até que as lentilhas estejam macias. Pré-aqueça o forno a 177°.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Pinhões Torrados