Lentilhas desleixadas em Pita

Name: Lentilhas desleixadas em Pita
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 inteiro para presunto de corte; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) linguiça de porco sem casca; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pepino em fatias finas; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível lentilhas marrons secas; 1 Oreos Recheados Duplos 1 saco de espinafre fresco pré-lavado; 1 cp. queijo parmesão ralado molho de limão e pimenta; 1 Oreos Recheados Duplos cominho à terra; 227 pimenta habenero cordeiro chão magro; 1 cp. queijo parmesão ralado bifes de tira de Nova York; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola picada; 4 6-inchs (6 polegadas) pitas de trigo integral, cortadas ao meio; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível iogurte estilo grego simples 2%; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível tomates de ameixa em cubos ou tomates em cubos em caixa, não drenados; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível água, dividida

Lentilhas desleixadas em Pita leva aproximadamente 45 minutos do começo ao fim. Esta receita faz 4 porções com 359 calorias, 22g de proteína, e 17g de gordura um. Para $1.53 por porção, receita capas 18% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita das Minhas Receitas tem 1 fãs. Funciona bem como um prato principal com preços razoáveis. Se você tem folha de louro, tomate em caixa, sal e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o cominho do solo, você pode seguir este prato principal com o Mousse De Chocolate Marroquina como sobremesa. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 53%, o que é muito bom. Usuários que gostaram desta receita também gostaram Lentilhas Desleixadas, Lentilhas e legumes do Cheat arroz integral Biryani (ft. SunRice Rice & Lentilhas) + Uma Oferta, e Batatas Fritas Pita Assadas-Batatas Fritas Pita Temperadas Saudáveis.

Instrucao

Aqueça o azeite em uma frigideira grande em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Azeite

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione a cebola, o alho, o sal, a pimenta e o Cordeiro; cozinhe por 5 minutos ou até que o Cordeiro esteja dourado e os vegetais estejam macios, mexendo ocasionalmente para desmoronar o Cordeiro.

Ingredientes que você precisará

Vegetal

Alho

Pimenta

Cebola

Cordeiro

Sal

Adicione lentilhas, cominho e tomilho; mexa até que os temperos fiquem perfumados.

Ingredientes que você precisará

Tempero

Lentilha

Cominho

Tomilho

Adicione 1/2 xícara de água, tomate e louro; deixe ferver. Cubra, reduza o fogo para médio e cozinhe por 15 minutos. Mexa a mistura de lentilha; adicione o restante 1/2 xícara de água. Cubra e cozinhe por 15 minutos ou até que as lentilhas estejam macias e a mistura seja espessa (adicione água adicional conforme necessário). Descarte a folha de louro. Encha cada metade da pita com 1/2 xícara de mistura de lentilha. Coloque 1 colher de sopa de iogurte em cada metade da pita; cubra com 2 colheres de sopa de pepino.

Ingredientes que você precisará

Louro