Lentilhas Vermelhas, Brócolis E Courgettes

Name: Lentilhas Vermelhas, Brócolis E Courgettes
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 para cada um. Meio brócolis (panela assada com um pouco de azeite e a abobrinha por 15 minutos); 1 Courgette (abobrinha); 1 para cada um. Molho: azeite virgem Extra, sal e pimenta, vinagre balsâmico; 1 cabeca Gems alface; 1 punhado A de pinhões; 100 grs Lentilhas Vermelhas

Precisa de um prato principal sem glúten e vegano? Lentilhas vermelhas, brócolis e Courgettes podem ser uma super receita para experimentar. Uma porção deste prato contém aproximadamente 34g de proteína, 17g de gordura, e um total de 607 calorias. Esta receita serve 1. Para $3.3 por porção, receita capas 50% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Se você tem gemas alface, courgette, molho: azeite extra-virgem e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar os pinhões, você pode seguir este prato principal com o Bolo de Pêra com pinhões como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Com uma colher pontuação de 90%, este prato é super. Tentar Brócolis Assado, Courgettes E Agrião, Feijão Verde, Brócolis E Courgettes, e Lentilhas, Cebolas Vermelhas E Brócolis para receitas semelhantes.