Limão assado-olho de coentro do assado redondo

Limão assado-olho de coentro do assado redondo
Roasted Lime-Cilantro Eye of Round Roast pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 12 porções com 185 calorias, 34g de proteína, e 5g de gordura um. Para $6.66 por porção, receita capas 21% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Se você tiver guarnições: raminhos de coentro, pimenta jalapeño, coentro e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. É trazido a você por minhas receitas. No geral, esta receita ganha um pontuação colher sólida de 62%. Tentar Tacos de camarão de limão de coentro com Slaw de milho assado e Jalapeno Crema assado, Salmão Assado Com Limão E Coentro, e Couve-flor assada com cominho, coentro e limão para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Processe os primeiros 8 ingredientes em um processador de alimentos até formar uma pasta grossa, parando para raspar os lados.
Equipamento que você usará
Tomates Heirloom, Picados, OpcionalTomates Heirloom, Picados, Opcional
2
Faça cortes de 3 a 4 (1 polegada) em cada lado do assado com uma faca afiada. Encha cada corte com cerca de 1 colher de chá de pasta.
Equipamento que você usará
1 Rolinho De Frutas Amarelas1 Rolinho De Frutas Amarelas
3
Espalhe a pasta restante sobre a carne. Embrulhe bem com filme plástico; resfrie pelo menos 8 horas ou até 24 horas. Desembrulhar assado; coloque em uma panela de 13 x 9 polegadas.
Ingredientes que você precisará
20 A 25 Folhas Inteiras De Espinafre20 A 25 Folhas Inteiras De Espinafre
Jalapeño, Cortado Em Tiras FinasJalapeño, Cortado Em Tiras Finas
Tomates, Lavados, Com A Pele Semelhante A Papel RemovidaTomates, Lavados, Com A Pele Semelhante A Papel Removida
Equipamento que você usará
Cebola Amarela, Cortada Em OitavosCebola Amarela, Cortada Em Oitavos
Camarão Salteado, DescascadoCamarão Salteado, Descascado
4
Asse, coberto, a 325 por 3 horas e 15 minutos ou até pedaços de carne e um termômetro de carne inserido na porção mais espessa registra 18
Ingredientes que você precisará
2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura
Equipamento que você usará
Molho Picante De óleo De GergelimMolho Picante De óleo De Gergelim
2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®
5
(A carne não vai rasgar abaixo desta temperatura.)
Ingredientes que você precisará
2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura
6
Deixe repousar 10 minutos antes de triturar ou picar.
7
Enfeite, se desejar.
8
Sirva com tortilhas de milho, creme azedo, Pico De Gallo e cebolas cítricas, se desejar.
Ingredientes que você precisará
Tortilha MilhoTortilha Milho
Pico De GalloPico De Gallo
3 Pacotes (8 Onças Cada) De Queijo Cremoso Com Baixo Teor De Gordura, Em Cubos3 Pacotes (8 Onças Cada) De Queijo Cremoso Com Baixo Teor De Gordura, Em Cubos
Tortilhas De Farinha Fresca, Para ServirTortilhas De Farinha Fresca, Para Servir
DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose12
Pontuação De Saúde25
Revista