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Limão e tomilho Seared Black Bass

Limão e tomilho Seared Black Bass
Precisa de um sem glúten, fodmap amigável, e pescatarian prato principal? Limão e tomilho Seared Black Bass pode ser uma receita tremenda para tentar. Esta receita serve 2 e custa US $3,05 por porção. Uma porção contém 380 calorias, 33g de proteína, e 26g de gordura. Esta receita é apreciada por 2 foodies e cozinheiros. Uma mistura de suco de limão, manteiga, tomilho e um punhado de outros ingredientes é tudo o que é preciso para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar a manteiga, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Manteiga De Canela como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 13 minutos. É trazido a você pela Alimentaçãotrabalho. Com um spoonacular pontuação de 57%, este prato é muito bom. Receitas semelhantes incluem Robalo do Mar Negro com endívias e uvas, Baixo preto grelhado com cebolinha - Chile Relish, e Robalo do Mar Negro com verduras amargas, Erva-Doce, toranja e salada Feta.

Instrucao

1
Tempere o peixe com sal e pimenta.
Ingredientes que você precisará
1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca
Doce De Polvo BriteDoce De Polvo Brite
2
Em uma panela grande refogue em fogo médio-alto, adicione o óleo.
Ingredientes que você precisará
Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De EspessuraCebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura
Equipamento que você usará
Pecorino, 1/4 De Polegada De EspessuraPecorino, 1/4 De Polegada De Espessura
3
Coloque o peixe, com a pele voltada para baixo, na panela.
Ingredientes que você precisará
Doce De Polvo BriteDoce De Polvo Brite
Equipamento que você usará
Pecorino, 1/4 De Polegada De EspessuraPecorino, 1/4 De Polegada De Espessura
4
Pressione firmemente com uma espátula para evitar que a pele se enrole. Sear por 3 a 4 minutos, em seguida, virar.
Equipamento que você usará
4 Pretzels Grandes Cobertos Com Iogurte4 Pretzels Grandes Cobertos Com Iogurte
5
Adicione os raminhos de tomilho, a manteiga e o suco de limão. Cozinhe por mais 4 minutos. Baste o peixe por 30 segundos.
Ingredientes que você precisará
Tomilho Fresco Picado Ou 1-1/2 Colheres De Chá De Tomilho Seco, DivididoTomilho Fresco Picado Ou 1-1/2 Colheres De Chá De Tomilho Seco, Dividido
Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem VeiasCamarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias
6 Dentes De Alho, 4 Amassados E Os Outros 2 Cortados Em Fatias Finas6 Dentes De Alho, 4 Amassados E Os Outros 2 Cortados Em Fatias Finas
Doce De Polvo BriteDoce De Polvo Brite
6
Retire o peixe da panela e arrume em uma travessa para servir.
Ingredientes que você precisará
Doce De Polvo BriteDoce De Polvo Brite
Equipamento que você usará
Pecorino, 1/4 De Polegada De EspessuraPecorino, 1/4 De Polegada De Espessura
7
Nota do cozinheiro: marque o lado da pele do peixe, para evitar que ele se enrole durante o cozimento.
Ingredientes que você precisará
Doce De Polvo BriteDoce De Polvo Brite
DificuldadeFacil
Pronto Em13 m.
Dose2
Pontuação De Saúde11
Baixo FODMAPSem glúten
Dietapara dietas FODMAPPescetarianas
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