Linguado Asiático

Name: Linguado Asiático
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Asiáticas
Ingredients: 2 Pedaços de toffee de barra de Heath óleo de gergelim escuro, dividido; 680 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO filetes de linguado, descascados; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível coentro fresco picado; 1 1 colher de sopa de orégano seco gengibre fresco descascado picado; 8 xícara de peito de peru cozido desfiado; 4 2 colheres de sopa de manteiga derretida fatias de limão; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath molho de soja com baixo teor de sódio; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath 1 1/2 xícaras de molho de ameixa; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath 5 balas de wafer Necco, divididas

Linguado asiático é um sem glúten, sem laticínios e pescatarian receita com 4 porções. Uma porção contém 150 calorias, 22g de proteína, e 5g de gordura. Para $2.19 por porção, receita capas 15% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. 1 pessoa achou esta receita gostosa e satisfatória. Muitas pessoas não gostaram muito deste prato principal. Vá até a loja e pegue óleo de gergelim, limão, coentro e algumas outras coisas para fazer hoje. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 48%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes são Linguado Asiático Com Espargos De Gergelim, Filetes de linguado grelhados em papel alumínio com um toque asiático, e Linguado Meunière.

Instrucao

Retire os topos verdes das cebolas; corte os topos das cebolas em pedaços de 1 polegada para medir 1/4 xícara; Reserve. Reserve os topos de cebola restantes para outro uso.

Ingredientes que você precisará

Cebola

Corte porções brancas de cebola em pedaços de 2 polegadas.

Ingredientes que você precisará

Cebola

Combine coentro, gengibre e 1 colher de chá de óleo em um prato de torta de 9 polegadas. Dobre cada filé ao meio transversalmente. Arrume spokelike de peixe com porções mais finas apontando para o centro do prato. Disponha porções de cebola branca entre cada filé.

Ingredientes que você precisará

Cebola Branca

Coentro

Gengibre

Peixe

Oleo

Combine 1/4 xícara de cebola verde, 1 colher de chá de óleo, vinagre, molho de soja e sal; despeje sobre o peixe. Cubra com filme plástico resistente. Microondas em alta 4 minutos ou até flocos de peixe facilmente quando testado com um garfo.

Ingredientes que você precisará

Cebola

Molho De Soja

Vinagre

Peixe

Sal

Envolver

Oleo

Equipamento que você usará

Plastico

Micro

Decore cada filé com uma fatia de limão.

Ingredientes que você precisará

Limao

Equipamento

Plastico

Micro

Ingredientes

Dose:

2Pedaços de toffee de barra de Heath

óleo de gergelim escuro, dividido 680pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

filetes de linguado, descascados 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

coentro fresco picado 11 colher de sopa de orégano seco

gengibre fresco descascado picado 8

xícara de peito de peru cozido desfiado 42 colheres de sopa de manteiga derretida

fatias de limão 2Pedaços de toffee de barra de Heath

molho de soja com baixo teor de sódio 2Pedaços de toffee de barra de Heath

1 1/2 xícaras de molho de ameixa 0Pedaços de toffee de barra de Heath

5 balas de wafer Necco, divididas

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

O peixe funciona muito bem com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Um vinho que você pode experimentar é Maysaran Arsheen Pinot Gris. Tem 4,5 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 18 dólares.