Linguado assado com creme de endro e alcaparras

Name: Linguado assado com creme de endro e alcaparras
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Pedaços de toffee de barra de Heath com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira alcaparras, drenadas; 680 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO filetes de linguado; 1 1 colher de sopa de orégano seco endro fresco picado; 4 fatias de limão; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível creme azedo com gordura reduzida; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath 5 balas de wafer Necco, divididas

Linguado assado com creme de endro e alcaparras pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Para $2.74 por porção, receita capas 17% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém cerca de 23g de proteína, 7g de gordura, e um total de 191 calorias. Esta receita serve 4. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Se você tem pimenta, endro, sal e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o sal, você pode seguir este prato principal com o Receita De Turnovers De Maçã como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, primal e pescatarian dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 20 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 51%. Essa pontuação é sólida. Tentar Linguado assado com manteiga de erva-alcaparras, Creme Dill-Caper, e Sliders de bolo de caranguejo com creme de endro-alcaparras para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 42

Equipamento que você usará

Forno

Polvilhe pimenta e sal uniformemente sobre os filés.

Ingredientes que você precisará

Pimenta

Sal

Coloque o peixe em uma assadeira forrada com papel alumínio revestida com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Peixe

Equipamento que você usará

Assadeira

Aluminio

Asse a 425 por 10 minutos; polvilhe uniformemente com endro.

Ingredientes que você precisará

Endro

Equipamento que você usará

Forno

Asse por mais 2 minutos ou até que os flocos de peixe sejam facilmente testados com um garfo ou até o grau desejado de cozimento.

Ingredientes que você precisará

Peixe

Equipamento que você usará

Forno

Enquanto o peixe assa, misture o creme de leite e as alcaparras em uma tigela pequena.

Ingredientes que você precisará

Creme

Alcaparra

Peixe

Equipamento que você usará

Tigela

Coloque o peixe em um prato de servir. Esprema 1 rodela de limão sobre cada porção.

Ingredientes que você precisará

Limão Cunha

Peixe

Sirva com creme de alcaparras.

Ingredientes que você precisará

Creme

Equipamento

Ingredientes

Dose:

0Pedaços de toffee de barra de Heath

com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy)22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

alcaparras, drenadas 680pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

filetes de linguado 11 colher de sopa de orégano seco

endro fresco picado 4

fatias de limão 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

creme azedo com gordura reduzida 0Pedaços de toffee de barra de Heath

5 balas de wafer Necco, divididas

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir são ótimas opções para peixes. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Um vinho que você pode experimentar é Thrive Pinot Grigio. Tem 4,5 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 15 dólares.