Linguado Gengival

Name: Linguado Gengival
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterrâneas, Italianas, Europeias
Ingredients: 1 Oreos Recheados Duplos óleo de sésamo escuro; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira xerez seco; 680 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO filetes de linguado; 158 1 Lb Mafaldi Fresco se possível gengibre descascado ralado grosseiramente; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira para lubrificação de inserção; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira molho de soja com baixo teor de sódio; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath 1 barra (4 onças) de chocolate meio amargo picado

Linguado gengival pode ser apenas o prato principal que você está procurando. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten, sem laticínios e pescatária tem 160 calorias, 22g de proteína, e 4G de gordura por porção. Para $2.21 por porção, receita capas 12% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Vá até a loja e pegue óleo de gergelim, gengibre grosseiro, suco de limão e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o gingerroot, você pode seguir este prato principal com o Picadas de biscoito de gengibre (receita sem glúten*) como sobremesa. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. É um razoar receita para os fãs de comida mediterrânea. Com uma colher pontuação de 40%, este prato não é tão excelente. Tentar Solha Saborosa, Flounder Caribe, e Solha Meunière para receitas semelhantes.

Instrucao

Coloque gingerroot em várias camadas de gaze úmida. Reúna as bordas da gaze e esprema o saco de gaze sobre uma tigela pequena. Reserve 3 colheres de sopa de suco de gengibre; reserve o suco de gengibre restante para outro uso.

Ingredientes que você precisará

Sumo De Gengibre

Gengibre

Equipamento que você usará

Gaze

Tigela

Combine 2 colheres de sopa de suco de gengibre, molho de soja, xerez, suco de limão e açúcar em um prato raso; adicione o peixe, virando para o casaco. Cubra e deixe marinar na geladeira por 20 minutos, virando o peixe ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

Sumo De Gengibre

Limao

Molho De Soja

Sherry

Acucar

Peixe

Retire o peixe da marinada; descarte a marinada.

Ingredientes que você precisará

Marinada

Peixe

Coloque o peixe na assadeira revestida com spray de cozinha e grelhe 3 minutos ou até dourar levemente (não vire).

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Peixe

Equipamento que você usará

Frango Pan

Pincele o óleo sobre o peixe e grelhe um minuto adicional ou até que o peixe se desfaça facilmente quando testado com um garfo.

Ingredientes que você precisará

Peixe

Oleo

Coloque o peixe em pratos individuais e regue a colher de sopa restante de suco de gengibre sobre o peixe.

Ingredientes que você precisará

Sumo De Gengibre

Peixe

Equipamento

Gaze

Tigela

Frango Pan

Ingredientes

Dose:

1Oreos Recheados Duplos

óleo de sésamo escuro 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

xerez seco 680pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

filetes de linguado 1581 Lb Mafaldi Fresco se possível

gengibre descascado ralado grosseiramente 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

para lubrificação de inserção 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

molho de soja com baixo teor de sódio 2Pedaços de toffee de barra de Heath

1 barra (4 onças) de chocolate meio amargo picado

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner, e Pinot Noir são minhas principais escolhas para peixes. O peixe é tão diverso quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanham todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O Rabble Pinot Gris com uma classificação de 4.9 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 20 dólares por garrafa.