Linguado recheado com carne de caranguejo (lite-bleu)

Name: Linguado recheado com carne de caranguejo (lite-bleu)
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Traco com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível brócolis, cozido no vapor; 1 talo aipo, picado; 1 para cada um. Peixe; 340 pimenta habenero filetes de linguado; 1 dente de alho, picado; 1 limão, cortado em fatias para enfeitar; 1 cp. queijo parmesão ralado camarão, cauda, cascas removidas, sem veias; 57 pimenta habenero carne de caranguejo; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Tempero Old Bay; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) bifes de tira de Nova York; 1 pequeno cebola picada; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) onças fluidas de água doce; 1 pêra, cortada pela metade; 0 pimentão vermelho, picado; 1 Traco mais 2 colheres de sopa de água gelada; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham migalhas de pão temperadas, mais se necessário; 1 para cada um. processe o queijo americano, corte em tiras; 1 para cada um. Partes

Linguado recheado com carne de caranguejo (lite-bleu) é um livre de laticínios e pescatarian acompanhamento. Esta receita faz 1 porções com 703 calorias, 65g de proteína, e 18g de gordura um. Para $7.95 por porção, receita capas 56% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. É trazido a você por Recipezaar. Uma mistura de lados, suco de limão, dente de alho e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Com uma colher pontuação de 86%, este prato é super. Receitas semelhantes incluem Linguado Recheado Com Carne De Caranguejo (Lite-Bleu), As conchas recheadas favoritas de Anthony (Lite-Bleu), e E-Mail: <url>.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 204° em uma panela refogada, borrife com spray antiaderente para cozinhar.

Ingredientes que você precisará

Estragão Opcional

Equipamento que você usará

Biscoitos Graham Fudge Ou Metades De Biscoito Graham

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione a cebola, o alho, o aipo e os pimentões. Refogue por 2 minutos ou até que os vegetais murchem.Tempere com Old Bay. Refogue por 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Colheres De Chá De Raiz-forte Preparada E Escorrida

Azeitonas Verdes Ou Pretas De Boa Qualidade, Sem Caroço, Grosseiramente Picadas

Tomates Frescos Médios (aproximadamente , Descascados E Cortados Em Seis Partes

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Retire do fogo e coloque a mistura em uma tigela. Misture delicadamente a carne de caranguejo, depois as migalhas de pão um pouco de cada vez, adicionando mais conforme necessário para ligar suavemente. Reserve para esfriar.Tempere o peixe com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar

Parmigiano-Reggiano Ralado Na Hora, Além De Mais A Gosto

Crabmeat

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Coloque quantidades iguais de recheio em cada filé e enrole. (como alternativa, você pode colocar um filé na assadeira, colocar o recheio sobre o filé e depois colocar outro por cima, para o lado, para se parecer com um bolso de recheio).

Ingredientes que você precisará

Processe O Queijo Americano, Corte Em Tiras

Doces Life Savers

Equipamento que você usará

Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche

Coloque o peixe em uma assadeira com o lado da costura para baixo.

Ingredientes que você precisará

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado Fresco

Regue com azeite de peixe e polvilhe com páprica e um pouco de suco de limão.

Ingredientes que você precisará

Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias

Bifes De Tira De Nova York

Onças Fluidas De água Doce

Doce De Polvo Brite

Coloque a panela no forno e asse por 20-25 minutos.

Equipamento que você usará

Biscoitos Graham Fudge Ou Metades De Biscoito Graham

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Retire o peixe do forno e sirva com rodelas de limão e brócolis pulverizados com alguns sprays de spray de manteiga sem gordura. Tenha a fruta para a sobremesa.

Ingredientes que você precisará

Molho De Conhaque

Limão Cunha

1 Lata (14 Oz.) De Caldo De Galinha

Pêssego Ou Nectarina, Fatiado

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

Biscoitos Graham Fudge Ou Metades De Biscoito Graham

Equipamento

Biscoitos Graham Fudge Ou Metades De Biscoito Graham

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche

2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado Fresco

Ingredientes

Dose:

1Traco

com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy)4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

brócolis, cozido no vapor 1talo

aipo, picado 1para cada um.

Peixe 340pimenta habenero

filetes de linguado 1

dente de alho, picado 1

limão, cortado em fatias para enfeitar 1cp. queijo parmesão ralado

camarão, cauda, cascas removidas, sem veias 57pimenta habenero

carne de caranguejo 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

Tempero Old Bay 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

bifes de tira de Nova York 1pequeno

cebola picada 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

onças fluidas de água doce 1

pêra, cortada pela metade 0

pimentão vermelho, picado 1Traco

mais 2 colheres de sopa de água gelada 2Crosta: migalhas de biscoito graham

migalhas de pão temperadas, mais se necessário 1para cada um.

processe o queijo americano, corte em tiras 1para cada um.

Partes

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir são ótimas opções para peixes. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O FitVine Wine Pinot Grigio com uma classificação de 4,4 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 18 dólares por garrafa.