Linguine com atum, alcaparras e azeitonas

Name: Linguine com atum, alcaparras e azeitonas
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 340 pimenta habenero atum embalado em azeite; 1 cp. queijo parmesão ralado alcaparras picadas drenadas; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) alecrim seco; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sálvia seca; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham salsa fresca picada; 3 cravo alho, picado; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível azeitonas verdes picadas; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta preta moída fresca; 340 pimenta habenero tomate ameixa, cortado em pedaços de 1 polegada; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham bifes de tira de Nova York; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) raspas de laranja raladas (de 1/2 laranja); 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) vinagre de vinho

Linguine com atum, alcaparras e azeitonas pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita sem laticínios e pescatarian serve 4 e custos $1.12 por porção. Uma porção deste prato contém aproximadamente 36g de proteína, 17g de gordura, e um total de 563 calorias. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. É trazido a você por minhas receitas. Vá até a loja e pegue alho, sálvia, salsa e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. No geral, esta receita ganha um grande pontuação spoonacular de 82%. Tentar Linguine com camarão, tomate, azeitonas e alcaparras, Linguine com atum, alcaparras e passas, e Linguine com Atum Grelhado, alcaparras e salsa para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma frigideira média, aqueça o óleo em fogo moderadamente baixo.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione o alho, a sálvia e o alecrim e mexa até que o alho comece a dourar, 2 a 3 minutos. Junte as raspas de laranja, alcaparras, azeitonas, sal, pimenta e o atum com o azeite.

Ingredientes que você precisará

Pão Branco, Fatiado Finamente (cerca De 18 Fatias)

Carneiro Desossado, Cortado Em Cubos De 3 A 4 Polegadas - Ou Substitua Por Paleta De Cordeiro Desossada

1 Xícara De Passas Douradas, Moídas Grosseiramente

Alho Goya®

Massa De Pão De Milho

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

Couve-de-bruxelas, Ou Couve-napa, Cortada Em Tiras De 2,5 Cm De Espessura

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Tangerinas, Cada

Afinar-

Retire do fogo; junte o vinagre.

Ingredientes que você precisará

Fatias Finas De Presunto Virgínia Ou Presunto

Em uma panela grande de água fervente com sal, cozinhe o linguine até terminar, cerca de 12 minutos.

Ingredientes que você precisará

Tomate Ameixa, Cortado Em Pedaços De 1 Polegada

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Equipamento que você usará

Ervilhas Congeladas GOYA®, Descongeladas

Escorra o macarrão e misture com o molho de atum e a salsa.

Ingredientes que você precisará

1/4 Xícara De Gordura De Porco

Receita Pizzocheri

Garrafa De Molho Agridoce, Dividida

Tangerinas, Cada

Atum embalado em óleo: aqui usamos atum embalado em azeite, e contamos com esse óleo como parte do molho. Se o seu atum não tiver pelo menos uma colher e meia de sopa de óleo por lata, adicione um pouco mais de azeite para compensar a diferença. Claro, Você também pode usar atum embalado em óleo vegetal, mas evite atum embalado em água a todo custo. O sabor, e a maioria dos nutrientes para esse assunto, lixiviar para a água.

Ingredientes que você precisará

Tangerinas, Cada

Afinar-

Bifes De Tira De Nova York

Garrafa De Molho Agridoce, Dividida

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Recomendação de vinho: um Ros Francês robusto da denominação Rhne do Sul de Tavel servirá bem esses ingredientes mediterrâneos. Terroso e cheio de sabor de framboesa assada, Tavels estão entre os mais encorpados de ross. Se você preferir ficar com o tema italiano, procure os maravilhosos Ros sicilianos de Regaleali.

Ingredientes que você precisará

Com 50 Calorias