Linguine com fava Greens, camarão e alho verde

Precisa de um dairy Free e pescatarian prato principal? Linguine com fava Greens, camarão e alho verde pode ser uma ótima receita para experimentar. Esta receita faz 4 porções com 830 calorias, 49g de proteína, e 25g de gordura um. Para $22.74 por porção, receita capas 51% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue as raspas de limão, sal e pimenta kosher, levemente Fava greens e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o sal kosher, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Migalhas Com Baixo Teor De Gordura (Kosher-Laticínios) como sobremesa. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Com uma colher pontuação de 77%, este prato é bom. Tentar Cozinhe o livro: Linguine com feijão Fava, alho, tomate e migalhas de pão, Peitos De Frango Salteados Com Feijão Fava E Alho Verde, e Alho Camarão Linguine - 6 Pontos para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça um 12-in. frigideira em fogo médio-alto. Frite um terço das folhas de fava de cada vez com 2 colheres de chá. óleo e uma pitada de sal e pimenta até que os verdes murchem, 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Tomate Seco Em Uma Jarra

Verde

Creme Desnatado

Equipamento que você usará

1/2 Litro De Creme De Leite Desnatado

Transfira para uma tigela; tenda com papel alumínio.

Equipamento que você usará

Torcer Cordas De Alcaçuz

4 Colheres De Sopa De Geléia De Framboesa, Mirtilo Ou Morango

Reduza o fogo sob a frigideira para médio-baixo.

Equipamento que você usará

1/2 Litro De Creme De Leite Desnatado

Adicione 3 colheres de sopa. óleo e mexa em 1/2 colher de chá. cada sal e pimenta, o alho verde, as sementes de erva-doce e as raspas de limão. Cozinhe, mexendo sempre, até que o alho esteja amolecido, 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Tomate Seco Em Uma Jarra

Pão Ralado, Alguns Punhados

Prata Incomparável

Cacho De Espinafre Fresco (cerca

Creme Desnatado

Adicione o vinho e deixe ferver em fogo alto até reduzir pela metade, 2 a 3 minutos. Reduza o fogo para médio.

Ingredientes que você precisará

(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)

Adicione o camarão em uma única camada e cozinhe, virando uma vez, até ficar cozido, 2 a 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

1/2 Colher De Chá De Bijol (mistura De Especiarias Cubanas)

Cozinhe linguine como o pacote dirige.

Ingredientes que você precisará

Tomate Ameixa, Cortado Em Pedaços De 1 Polegada

Escorra, economizando 1 xícara de água. Retorne a massa à panela e misture com a mistura de camarão e restante 1 colher de sopa. oleo.

Ingredientes que você precisará

1/2 Colher De Chá De Bijol (mistura De Especiarias Cubanas)

1/2 Xícara De Ervilhas Edamame Com Casca

1 Círculo De Bolo De Papelão (6 Polegadas)

Creme Desnatado

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Azeite, Mais 2 Colheres De Sopa De Azeite (melhor Qualidade), Para Regar

Adicione as folhas de fava e jogue, separando com garfos.

Misture em água de macarrão se linguine parecer seco, além de mais sal e pimenta, se quiser. Coloque em uma tigela e cubra com flores de fava, se quiser.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Tomate Seco Em Uma Jarra

1 Círculo De Bolo De Papelão (6 Polegadas)

Tomate Ameixa, Cortado Em Pedaços De 1 Polegada

Equipamento que você usará

Torcer Cordas De Alcaçuz

* Encontre Fava greens (e às vezes suas flores) e alho verde nos mercados dos agricultores. Se você não encontrar alho verde, use 2 colheres de sopa. alho regular picado mais 6 colheres de sopa. cebola.

Ingredientes que você precisará

Alface Americana, Cortada Em Pedaços De 5 Cm