Linguine de grão integral de limão com almôndegas de Peru
Lemon Whole-Grain Linguine com almôndegas de peru pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 4 porções com 626 calorias, 47g de proteína, e 15g de gordura um. Para $3.02 por porção, receita capas 27% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Se você tem linguine de grãos inteiros, parmesão, flocos de pimenta e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 1 hora. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 62%. Esta pontuação é sólida. Tentar Tigelas de grãos de café da manhã com almôndegas de salsicha de Peru, Almôndegas De Peru Com Limão E Alecrim, e Almôndegas de Peru FALAFEL com molho de Iogurte De Limão para receitas semelhantes.
Instrucao
1
Pré-aqueça o forno a 475 graus F. Leve uma panela grande de água sem sal para ferver. Pulverize uma assadeira com borda com spray de cozinha.
Ingredientes que você precisará![Estragão Opcional]()
Estragão Opcional![Barras De Chocolate Ao Leite Sem Nozes]()
Barras De Chocolate Ao Leite Sem Nozes
Estragão Opcional
Barras De Chocolate Ao Leite Sem NozesEquipamento que você usará![Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche]()
Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche![Açúcar De Baunilha, Mais Um Pouco Para Servir]()
Açúcar De Baunilha, Mais Um Pouco Para Servir![1 Chalota Pequena, Cortada Finamente Em Meias-luas]()
1 Chalota Pequena, Cortada Finamente Em Meias-luas
Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche
Açúcar De Baunilha, Mais Um Pouco Para Servir
1 Chalota Pequena, Cortada Finamente Em Meias-luas2
Adicione o Peru, pão ralado, ovos, cebola, 1/4 xícara de parmesão, manjericão picado, orégano, alho, 1 1/4 colheres de chá de sal, 3/4 colher de chá de pimenta preta, sementes de erva-doce e flocos de pimenta vermelha em uma tigela grande e misture com as mãos até combinar uniformemente. Forme a mistura em 24 almôndegas (cerca de 1 1/2 colheres de sopa cada) e coloque-as na assadeira preparada, uniformemente espaçadas. Pulverize as almôndegas com spray de cozinha e asse até ficar cozido, 12 a 15 minutos, virando cada almôndega na metade.
Ingredientes que você precisará![Cebola Espanhola, Cortada Em Cubos De 1 Polegada]()
Cebola Espanhola, Cortada Em Cubos De 1 Polegada![Estragão Opcional]()
Estragão Opcional![Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)]()
Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)![Pão Ralado, Alguns Punhados]()
Pão Ralado, Alguns Punhados![Parmigiano-Reggiano Ralado Na Hora, Além De Mais A Gosto]()
Parmigiano-Reggiano Ralado Na Hora, Além De Mais A Gosto![1 Fatia De Pão De Sanduíche, Torrado E Esfarelado]()
1 Fatia De Pão De Sanduíche, Torrado E Esfarelado![3 Colheres De Sopa De Cream Cheese Com Baixo Teor De Gordura]()
3 Colheres De Sopa De Cream Cheese Com Baixo Teor De Gordura![Para 6 Pães De Hambúrguer, Divididos, Opcional]()
Para 6 Pães De Hambúrguer, Divididos, Opcional![Pedaços De Carne Vegetariana Congelada]()
Pedaços De Carne Vegetariana Congelada![2 Envelopes De Goya Sazon Com Coentro E Urucum]()
2 Envelopes De Goya Sazon Com Coentro E Urucum![4 A 5 Raminhos Pequenos Ou 2 A 3 Grandes De Alecrim Fresco, Folhas Picadas Finamente]()
4 A 5 Raminhos Pequenos Ou 2 A 3 Grandes De Alecrim Fresco, Folhas Picadas Finamente![1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos]()
1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos![(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé]()
(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé![Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada]()
Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada
Cebola Espanhola, Cortada Em Cubos De 1 PolegadaEstragão Opcional
Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)
Pão Ralado, Alguns Punhados
Parmigiano-Reggiano Ralado Na Hora, Além De Mais A Gosto
1 Fatia De Pão De Sanduíche, Torrado E Esfarelado
3 Colheres De Sopa De Cream Cheese Com Baixo Teor De Gordura
Para 6 Pães De Hambúrguer, Divididos, Opcional
Pedaços De Carne Vegetariana Congelada
2 Envelopes De Goya Sazon Com Coentro E Urucum
4 A 5 Raminhos Pequenos Ou 2 A 3 Grandes De Alecrim Fresco, Folhas Picadas Finamente
1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos
(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé
Mais 2 Colheres De Sopa De água GeladaEquipamento que você usará![Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche]()
Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche![Vinagrete De Verjuice]()
Vinagrete De Verjuice
Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche
Vinagrete De Verjuice3
Enquanto isso, adicione o linguine à água fervente e cozinhe de acordo com as instruções da embalagem. Coe, reservando 1 xícara de macarrão cozinhar água.
Ingredientes que você precisará![Tomate Ameixa, Cortado Em Pedaços De 1 Polegada]()
Tomate Ameixa, Cortado Em Pedaços De 1 Polegada![Receita Pizzocheri]()
Receita Pizzocheri![Barras De Chocolate Ao Leite Sem Nozes]()
Barras De Chocolate Ao Leite Sem Nozes
Tomate Ameixa, Cortado Em Pedaços De 1 Polegada
Receita PizzocheriBarras De Chocolate Ao Leite Sem Nozes4
Leve a água, o creme e o óleo reservados para ferver em uma panela grande em fogo alto.
Ingredientes que você precisará![Barras De Chocolate Ao Leite Sem Nozes]()
Barras De Chocolate Ao Leite Sem Nozes![1 Pedaço (10 A 12 Polegadas) De Morango Fruit By The Foot]()
1 Pedaço (10 A 12 Polegadas) De Morango Fruit By The Foot![1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado]()
1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado
Barras De Chocolate Ao Leite Sem Nozes
1 Pedaço (10 A 12 Polegadas) De Morango Fruit By The Foot
1 1/2 Libra De Queijo Tallegio PicadoEquipamento que você usará![8 Barras De Chocolate Ao Leite Sem Nozes (40 G Cada)]()
8 Barras De Chocolate Ao Leite Sem Nozes (40 G Cada)
8 Barras De Chocolate Ao Leite Sem Nozes (40 G Cada)5
Adicione o linguine e misture para combinar.
Ingredientes que você precisará![Tomate Ameixa, Cortado Em Pedaços De 1 Polegada]()
Tomate Ameixa, Cortado Em Pedaços De 1 Polegada
Tomate Ameixa, Cortado Em Pedaços De 1 Polegada6
Adicione o suco de limão e as almôndegas e misture para combinar.
Ingredientes que você precisará![Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias]()
Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias![1 Fatia De Pão De Sanduíche, Torrado E Esfarelado]()
1 Fatia De Pão De Sanduíche, Torrado E Esfarelado
Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias1 Fatia De Pão De Sanduíche, Torrado E Esfarelado7
Adicione o restante 1/4 xícara de parmesão e 1/8 colher de chá de sal e misture para combinar. Ajuste o tempero com sal, se necessário.
Ingredientes que você precisará![Goya Sazon]()
Goya Sazon![3 Colheres De Sopa De Cream Cheese Com Baixo Teor De Gordura]()
3 Colheres De Sopa De Cream Cheese Com Baixo Teor De Gordura![Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada]()
Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada
Goya Sazon3 Colheres De Sopa De Cream Cheese Com Baixo Teor De GorduraMais 2 Colheres De Sopa De água Gelada8
Transfira a linguine e as almôndegas para quatro grandes tigelas de macarrão ou um prato grande com bordas.
Ingredientes que você precisará![1 Fatia De Pão De Sanduíche, Torrado E Esfarelado]()
1 Fatia De Pão De Sanduíche, Torrado E Esfarelado![Tomate Ameixa, Cortado Em Pedaços De 1 Polegada]()
Tomate Ameixa, Cortado Em Pedaços De 1 Polegada![Receita Pizzocheri]()
Receita Pizzocheri
1 Fatia De Pão De Sanduíche, Torrado E EsfareladoTomate Ameixa, Cortado Em Pedaços De 1 PolegadaReceita PizzocheriEquipamento que você usará![Vinagrete De Verjuice]()
Vinagrete De Verjuice
Vinagrete De Verjuice
Prata IncomparávelEquipamento
Ingredientes
2Crosta: migalhas de biscoito graham![manjericão fresco picado mais 1/4 xícara de folhas frescas rasgadas de manjericão]()
manjericão fresco picado mais 1/4 xícara de folhas frescas rasgadas de manjericão2grande![ovos levemente batidos]()
ovos levemente batidos1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![pão ralado, alguns punhados]()
pão ralado, alguns punhados2dentes grandes![alho, picado]()
alho, picado3Crosta: migalhas de biscoito graham![xícaras de gotas de chocolate agridoce (60 por cento de cacau) (recomendado: Ghiradelli)]()
xícaras de gotas de chocolate agridoce (60 por cento de cacau) (recomendado: Ghiradelli)1![Suco e raspas de limão (cerca de 3 colheres de sopa de suco)]()
Suco e raspas de limão (cerca de 3 colheres de sopa de suco)4um pouco de abobrinha picada![Sal Kosher e pimenta preta moída na hora]()
Sal Kosher e pimenta preta moída na hora454pimenta habenero![Peru lean ground (cerca de 94% lean)]()
Peru lean ground (cerca de 94% lean)283pimenta habenero![linguine ou espaguete de grãos inteiros]()
linguine ou espaguete de grãos inteiros2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![azeite extra virgem]()
azeite extra virgem2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![orégano fresco finamente picado]()
orégano fresco finamente picado1181 Lb Mafaldi Fresco se possível![parmesão ralado]()
parmesão ralado1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![flocos de pimenta vermelha esmagados]()
flocos de pimenta vermelha esmagados1181 Lb Mafaldi Fresco se possível![pão ralado integral]()
pão ralado integral791 Lb Mafaldi Fresco se possível![cebola amarela ralada (cerca de 1/2 cebola média)]()
cebola amarela ralada (cerca de 1/2 cebola média)
manjericão fresco picado mais 1/4 xícara de folhas frescas rasgadas de manjericão2grande
ovos levemente batidos1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)
pão ralado, alguns punhados2dentes grandes
alho, picado3Crosta: migalhas de biscoito graham
xícaras de gotas de chocolate agridoce (60 por cento de cacau) (recomendado: Ghiradelli)1
Suco e raspas de limão (cerca de 3 colheres de sopa de suco)4um pouco de abobrinha picada
Sal Kosher e pimenta preta moída na hora454pimenta habenero
Peru lean ground (cerca de 94% lean)283pimenta habenero
linguine ou espaguete de grãos inteiros2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)
azeite extra virgem2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)
orégano fresco finamente picado1181 Lb Mafaldi Fresco se possível
parmesão ralado1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)
flocos de pimenta vermelha esmagados1181 Lb Mafaldi Fresco se possível
pão ralado integral791 Lb Mafaldi Fresco se possível
cebola amarela ralada (cerca de 1/2 cebola média)DificuldadeEspecialista
Pronto Em1 h
Dose4
Pontuação De Saúde22
Receitas relacionadas
Frango Parmesão
Para Viagem Burritos
Salada de frutas frescas com molho de sementes de papoula
Fritada De Frango De Jardim De Verão
Revista
Seu chef interior com as três principais receitas de Taylor Swift em seu amado Hangout em Nova York
20 receitas de dar água na boca que você precisa experimentar hoje!
Domine a arte de fazer panquecas perfeitas com esta receita infalível
A ciência por trás do vinho tinto: seus surpreendentes benefícios para a saúde e riscos potenciais
12 coquetéis de vinho para um toque sofisticado
Beba, agite e comemore: brindando ao Dia Nacional do Vinho em 25 de maio
Dia Nacional do Vinho para Beber em 18 de fevereiro
Comemorando o Dia do Souffle com Delícias Deliciosas
Delicie-se com o delicioso sabor da sopa de ostras em seu dia especial!
Comemorando o Dia Mundial da Nutella
Como cozinhar peito de frango em uma panela
Como cozinhar ovos: 10 maneiras!
Como cozinhar como um chef
Como fritar um ovo
Como preparar e comer uma pera de cacto
6 ideias de comida negra
8 receitas saudáveis para o início do inverno
9 melhores receitas de inverno
10 receitas super aconchegantes de fogão lento para fazer neste inverno
15 coisas deliciosas que você deve comer em dezembro
Seu chef interior com as três principais receitas de Taylor Swift em seu amado Hangout em Nova York
20 receitas de dar água na boca que você precisa experimentar hoje!
Beba, agite e comemore: brindando ao Dia Nacional do Vinho em 25 de maio
Dia Nacional do Vinho para Beber em 18 de fevereiro
Delicie-se com o delicioso sabor da sopa de ostras em seu dia especial!
Receitas para apimentar seu cardápio de fevereiro
Mais de 20 receitas imperdíveis dominando fevereiro de 2024
Receitas simples para jantares
Decodificando a Pirâmide Alimentar Keto para Perda de Peso e Saúde Ideal
