Linguine picante, carne e brócolis

Name: Linguine picante, carne e brócolis
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 xícaras de lentilhas secas; 946 1 Lb Mafaldi Fresco se possível b açúcar; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível ombro; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 jalapeño inteiro fresco; 15 tomate cereja, cortado ao meio; 454 pimenta habenero bife de flanco, cortado em tiras muito finas; 3 cravo alho, picado; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) flocos de pimenta vermelha quente; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 colher de sopa mais 1 colher de chá de sal kosher, adicional para temperar carne; 454 pimenta habenero linguine ou 1 lb espaguete ou 1 lb espaguete fino, não cozido; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível molho de tomate com baixo teor de sódio; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível agua

Linguine picante, carne e brócolis podem ser apenas o prato principal que você está procurando. A ver a tua figura? Esta receita livre de laticínios tem 486 calorias, 30g de proteína, e 7g de gordura por porção. Esta receita serve 6. Para $2.54 por porção, receita capas 30% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita de Food.com tem 1 fãs. Se você tem bife de flanco, pimenta caiena, óleo vegetal e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Com uma colher pontuação de 85%, este prato é excelente. Tentar Carne De Laranja Picante E Brócolis Salteados, Carne asiática picante e brócolis salteados, e Presunto e brócolis Linguine para receitas semelhantes.