Lombo De Cordeiro Com Crosta De Sementes De Girassol

Name: Lombo De Cordeiro Com Crosta De Sementes De Girassol
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 8 um pouco de abobrinha picada Vinagrete Balsâmico Lavanda; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto clara de ovo, levemente batida; 1 cp. queijo parmesão ralado farinha para todos os fins; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham azeite; 99 pimenta habenero xícara de sementes de girassol cruas, finamente picadas; 8 um pouco de abobrinha picada Sal e pimenta moída na hora; 680 pimenta habenero lombos de cordeiro desossados bem aparados cada)

O lombo de cordeiro com crosta de semente de girassol pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita sem laticínios serve 8 e custa $2.23 por porção. Uma porção contém 235 calorias, 21g de proteína, e 15g de gordura. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Uma mistura de azeite, sementes de girassol, farinha e um punhado de outros ingredientes são tudo o que é preciso para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 66%. Esta pontuação é boa. Tentar Lombo de cordeiro com crosta de cogumelos, Adobo Crusted Lamb Loin Chop, e Lombo de cordeiro com crosta de alho e pimenta com Hash de tomate servido em Crostini para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 40

Equipamento que você usará

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Tempere o cordeiro com sal e pimenta e pincele levemente com a clara do ovo. Em um prato de jantar, misture as sementes de girassol com a farinha.

Ingredientes que você precisará

4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio

Girassol

Sorvete De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura, Opcional

1 Pacote Grande De Tortilla Chips Sabor Limão

Ervilhas Descascadas, Opcional

Enrole os lombos de cordeiro nas sementes até ficarem uniformemente e completamente revestidos.

Ingredientes que você precisará

Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir

Ervilhas Descascadas, Opcional

(para Manter Os Filés De Frango Juntos)

Aqueça o óleo em uma frigideira grande antiaderente.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione o cordeiro e cozinhe em fogo moderadamente alto, virando com uma espátula, até que a crosta da semente de girassol esteja dourada por todo o lado, cerca de 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Girassol

3/4 De Xícara Mais 3 Colheres De Sopa De Gordura Vegetal