Lombo De Peru Apimentado Com Ervas

Name: Lombo De Peru Apimentado Com Ervas
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas vinho branco seco ou suco de maçã; 4 (pode ser ou desnatado) fecula; 1 (pode ser ou desnatado) alecrim seco, esmagado; 1 (pode ser ou desnatado) tomilho seco; 3 (inverno) salsa fresca picada; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) alho finamente picado; 3 cebolas verdes, picadas; 1 1 libra de abobrinha, pimenta moída grosseiramente; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas caldo de galinha com sódio reduzido; 6 (pode ser ou desnatado) azeite, dividido; 1 (pode ser ou desnatado) sal, dividido; 1 kg Turquia tenderloins peito cada)

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais,então experimente o lombo de Peru apimentado com ervas. Esta receita faz 6 porções com 254 calorias, 41g de proteína, e 7g de gordura um. Para $3,43 por porção, receita abrange 7% das suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e voltaria a fazê-la. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem produtos lácteos dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 25 minutos. Se tiver cebolinha, tomilho, lombo de peito de peru e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para consumir o azeite, pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolano e Parfait de iogurte como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 39%. Esta pontuação não é tão impressionante. Receitas semelhantes incluem Scaloppini De Peru Apimentado, Peito De Peru Grelhado Apimentado, e Lombo De Bovino Com Ervas.

Instrucao

Pat lombo seco; achatar a 3/4-in. espessura. Em uma tigela pequena, misture o vinho ou suco, cebola, salsa, 4 colheres de chá de óleo, alho, alecrim e tomilho.

Ingredientes que você precisará

Pescoços De Frango

Caldo De Galinha Ou Caldo De Legumes (ou Mais Conforme Necessário)

Cacho De Espinafre Fresco (cerca

20 Fatias Finas De Abobrinha

Tequila De Boa Qualidade (recomendado: 100% Agave)

2 Xícaras De Dentes De Alho

(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

Lata De Feijão Verde à Francesa, Escorrido

Despeje 3/4 de xícara de marinada em um saco plástico grande que possa ser fechado novamente; adicione Peru. Sele o saco e vire para revestir; leve à geladeira por pelo menos 4 horas, virando ocasionalmente. Cubra e leve à geladeira a marinada restante.

Ingredientes que você precisará

Pontas Triplas, Aparadas

4 A 5 Raminhos Pequenos Ou 2 A 3 Grandes De Alecrim Fresco, Folhas Picadas Finamente

Equipamento que você usará

Casca De Limão Ralada Adicional, Opcional

Escorra e descarte a marinada.

Ingredientes que você precisará

Pontas Triplas, Aparadas

Polvilhe o peru com pimenta e 1/2 colher de chá de sal. Em uma frigideira grande antiaderente, cozinhe o peru no óleo restante por 5-6 minutos de cada lado ou até que não fique mais rosado.

Ingredientes que você precisará

8 (U-12) Camarões

4 A 5 Raminhos Pequenos Ou 2 A 3 Grandes De Alecrim Fresco, Folhas Picadas Finamente

(tubo Grande)

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Retire e mantenha aquecido.

Em uma tigela pequena, misture o amido de milho, o caldo, a marinada reservada e o sal restante até ficar homogêneo; despeje na frigideira. Deixe ferver; cozinhe e mexa por 1-2 minutos ou até engrossar. Fatie o Peru; sirva com molho.

Ingredientes que você precisará

1 Lata (12 Onças) De Refrigerante Diet