Lombo De Peru Estilo Búfalo

Name: Lombo De Peru Estilo Búfalo
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Crosta: migalhas de biscoito graham molho de queijo azul com gordura reduzida; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola média, picada; 1 Oreos Recheados Duplos molho pimenta caiena; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível fatias novas cozidas refrigeradas da batata (do saco de 1-lb 4-oz); 227 pimenta habenero lombo de peito de Peru; 1 Oreos Recheados Duplos azeite ou óleo vegetal

O lombo de Peru estilo búfalo pode ser apenas o prato principal que você está procurando. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten tem 242 calorias, 31g de proteína, e 5g de gordura por porção. Esta receita serve 2. Para $2.53 por porção, receita capas 15% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. É trazido a você por Betty Crocker. Se você tiver 2 pimentões, óleo vegetal, cebola e alguns outros ingredientes à mão, poderá fazê-lo. Para usar a batata, você pode seguir este prato principal com o Torta De Batata Doce como sobremesa. 7 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 25 minutos. Com uma colher pontuação de 82%, este prato é espetacular. Receitas semelhantes são Lombo De Peru Estilo Búfalo, Salmão Ao Estilo Búfalo, e Asas estilo búfalo.

Instrucao

Em uma frigideira antiaderente de 12 polegadas, aqueça o óleo em fogo médio-baixo.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione o Peru; cubra e cozinhe 10 minutos, virando após 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

4 A 5 Raminhos Pequenos Ou 2 A 3 Grandes De Alecrim Fresco, Folhas Picadas Finamente

Adicione batatas, cebola e pimentão; cozinhe descoberto cerca de 5 minutos a mais, mexendo ocasionalmente e adicionando 1 A 2 colheres de sopa de água, se necessário, até que o suco de Peru fique claro quando o centro da parte mais grossa for cortado (170°F) e as batatas estiverem macias.

Ingredientes que você precisará

2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento