ReceitasRevista

Lombo de porco asiático grelhado com 5 especiarias, molho cítrico de manga e wraps de Frankie de cebolinha

Lombo de porco asiático grelhado com 5 especiarias, molho cítrico de manga e wraps de Frankie de cebolinha
Lombo de porco grelhado com 5 especiarias asiáticas com molho cítrico de manga e wraps de Frankie de cebolinha é uma receita sem laticínios com 8 porções. Por US$ 2,14 por porção , esta receita cobre 31% das suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Este prato principal tem 473 calorias , 33 g de proteína e 13 g de gordura por porção. 1 pessoa achou esta receita deliciosa e satisfatória. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 40 minutos . Esta receita é típica da culinária asiática. Se você tiver tempero em pó, óleo vegetal, sal grosso e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-la. É trazido a você pela Foodnetwork. No geral, esta receita ganha uma pontuação sólida de spoonacular de 77% . Receitas semelhantes incluem costelinha de porco grelhada e feijão grelhado do Bush , pãezinhos de porco assados na brasa e lombo de porco com glacê de manga e kiwi servido com molho de tomate verde .

Instrucao

1
Pré-aqueça o forno a 230 graus Celsius.
Equipamento que você usará
Coentro Ou Cebolinha Picados, Para DecorarCoentro Ou Cebolinha Picados, Para Decorar
2
Cubra os filés com tempero para carne ou tempere com sal e pimenta.
Ingredientes que você precisará
10 Tortilhas De Farinha, 8 Polegadas10 Tortilhas De Farinha, 8 Polegadas
Tortilhas De Farinha, 8 PolegadasTortilhas De Farinha, 8 Polegadas
3
Misture o açúcar mascavo e o pó de 5 especiarias. Esfregue o açúcar e as especiarias sobre a carne de porco.
Ingredientes que você precisará
1/3 Xícara De Molho De Churrasco Chinês Preparado Com Hoisin1/3 Xícara De Molho De Churrasco Chinês Preparado Com Hoisin
Molho De Churrasco Chinês Preparado Com HoisinMolho De Churrasco Chinês Preparado Com Hoisin
2 A 2 1/2 Libras De Lombos De Porco, Sem Gordura2 A 2 1/2 Libras De Lombos De Porco, Sem Gordura
2 Mangas Maduras, Descascadas E Sem Caroço, Cortadas Em Cubos2 Mangas Maduras, Descascadas E Sem Caroço, Cortadas Em Cubos
Mangas Maduras, Descascadas E Sem Caroço, Cortadas Em CubosMangas Maduras, Descascadas E Sem Caroço, Cortadas Em Cubos
4
Pincele óleo em uma assadeira ou grelha.
Ingredientes que você precisará
1 Laranja Umbigo, Raspada E Espremida1 Laranja Umbigo, Raspada E Espremida
Equipamento que você usará
Mistura De Temperos Para Bife Ou Sal E Pimenta-do-reino Moída Na HoraMistura De Temperos Para Bife Ou Sal E Pimenta-do-reino Moída Na Hora
Mistura De Temperos Para Bife Ou Sal E Pimenta-do-reino Moída Na HoraMistura De Temperos Para Bife Ou Sal E Pimenta-do-reino Moída Na Hora
5
Coloque a carne de porco no forno e asse por 10 minutos.
Ingredientes que você precisará
Óleo Vegetal, 1 Colher De Chá Por WrapÓleo Vegetal, 1 Colher De Chá Por Wrap
Equipamento que você usará
Óleo Vegetal, Por EmbalagemÓleo Vegetal, Por Embalagem
6
Misture o molho barbecue com raspas e suco de laranja e óleo de gergelim. Regue a carne generosamente com o molho e asse a carne por mais 15 minutos.
Ingredientes que você precisará
Por EnvoltórioPor Envoltório
Pão Branco, Fatiado Finamente (cerca De 18 Fatias)Pão Branco, Fatiado Finamente (cerca De 18 Fatias)
Pitada De Sementes De Gergelim BrancoPitada De Sementes De Gergelim Branco
Raspas De Chocolate Branco Para AssarRaspas De Chocolate Branco Para Assar
4 Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos4 Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos
2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura
7
Retire a carne do forno e transfira para uma travessa. Cubra a carne com gergelim e coentro ou cebolinha para dar cor.
Ingredientes que você precisará
1 Colher De Sopa De Cebolinha Verde, Cortada Em Pedaços De 2,5 Cm1 Colher De Sopa De Cebolinha Verde, Cortada Em Pedaços De 2,5 Cm
(de Preferência Filé De Albacora Sólido Bumble Bee Prime)(de Preferência Filé De Albacora Sólido Bumble Bee Prime)
5 Onças De Cebolinha Picada5 Onças De Cebolinha Picada
2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura
Equipamento que você usará
Açúcar De Baunilha, Mais Um Pouco Para ServirAçúcar De Baunilha, Mais Um Pouco Para Servir
8
Misture mangas, pimentão, jalapeño, cebola, limão e manjericão em uma tigela. Tempere com sal, a seu gosto.
Ingredientes que você precisará
2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento
1 Colher De Sopa De Jalapeño, Cortada Em Fatias Finas1 Colher De Sopa De Jalapeño, Cortada Em Fatias Finas
1 Abacaxi Branco Grande Ou Abacaxi Normal1 Abacaxi Branco Grande Ou Abacaxi Normal
1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos
Tortilhas De Farinha Fresca, Para ServirTortilhas De Farinha Fresca, Para Servir
1 Onça De Repolho Roxo Picado1 Onça De Repolho Roxo Picado
Mais 2 Colheres De Sopa De água GeladaMais 2 Colheres De Sopa De água Gelada
Equipamento que você usará
Vinagrete De VerjuiceVinagrete De Verjuice
9
Para fazer os wraps Frankie, aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio-alto. Bata os ovos com água e cebolinhas.
Ingredientes que você precisará
Gengibre Inteiro AmassadoGengibre Inteiro Amassado
Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 PolegadaPastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada
Tomates, Lavados, Com A Pele Semelhante A Papel RemovidaTomates, Lavados, Com A Pele Semelhante A Papel Removida
(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé
Equipamento que você usará
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo
10
Regue 1 colher de chá de óleo em uma frigideira quente e despeje um pouco da mistura de ovos.
Ingredientes que você precisará
(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé
1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado
Equipamento que você usará
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo
11
Adicione 1 tortilla, cozinhe por 30 segundos, depois vire. Cozinhe por 15 segundos, depois vire a tortilla de volta e cozinhe por mais 15 segundos.
Ingredientes que você precisará
Hambúrgueres De Frango Vegetarianos CongeladosHambúrgueres De Frango Vegetarianos Congelados
12
Retire o wrap Frankie da panela e repita com os ingredientes restantes. Empilhe as tortilhas em papel-alumínio para mantê-las aquecidas.
Ingredientes que você precisará
Tomates, Lavados, Com A Pele Semelhante A Papel RemovidaTomates, Lavados, Com A Pele Semelhante A Papel Removida
Equipamento que você usará
2 Xícaras De Migalhas De Biscoito Graham Honey Maid®2 Xícaras De Migalhas De Biscoito Graham Honey Maid®
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo
13
Para montar, fatie os filés finos e empilhe a carne e o molho na borda de um wrap Frankie. Dobre o fundo e as bordas e enrole.
Ingredientes que você precisará
Dentes De AlhoDentes De Alho
2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura
10 Pãezinhos Brancos10 Pãezinhos Brancos
Tomates, Lavados, Com A Pele Semelhante A Papel RemovidaTomates, Lavados, Com A Pele Semelhante A Papel Removida
DificuldadeEspecialista
Pronto Em40 m.
Dose8
Pontuação De Saúde31
Sem laticínios
CozinhaAsiáticas
Tipos De PratosAlmoçoPrato principalJantar
Recheio de Cogumelos Silvestres
Faisão assado com molho
Frango e Feijão Saudáveis
Bebê holandês
Sanduíches de almôndegas italianas
Chucrute assado com alcaravia
Salada de Batata Alemã
Rolinhos de bolo de hortelã-pimenta
Retângulos de Torrada de Camarão
Molho Triplo de Cranberry
Receitas relacionadas
Frango e Feijão Saudáveis
Sanduíches de almôndegas italianas
Chucrute assado com alcaravia
Salada de Batata Alemã
Revista
Recheio de Cogumelos Silvestres
Faisão assado com molho
Frango e Feijão Saudáveis
Bebê holandês
Sanduíches de almôndegas italianas
Chucrute assado com alcaravia
Salada de Batata Alemã
Rolinhos de bolo de hortelã-pimenta
Retângulos de Torrada de Camarão
Molho Triplo de Cranberry