Lombo De Porco Com Abacaxi Sherried

Name: Lombo De Porco Com Abacaxi Sherried
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 2 Crosta: migalhas de biscoito graham xerez seco; 454 pimenta habenero lombo de porco, aparado; 1 cp. queijo parmesão ralado molho de soja com baixo teor de sódio; 170 pimenta habenero por cento de tequila branca; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham com amêndoas (1,45 onças cada), picadas

Lombo de Porco de abacaxi Sherried pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 4. Para $1.09 por porção, receita capas 17% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten e sem laticínios tem 178 calorias, 24g de proteína, e 3G de gordura por porção. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Vá até a loja e pegue pimenta, xerez, suco de abacaxi e algumas outras coisas para fazer hoje. Para consumir o açúcar, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos De Açúcar Sem Açúcar Refinado De Trigo Integral como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 54%. Esta pontuação é boa. Receitas semelhantes incluem Lombo De Porco Abacaxi, Lombo de porco com Salsa de abacaxi, e Lombo de porco envidraçado com abacaxi.

Instrucao

Polvilhe pimenta uniformemente sobre a carne de porco.

Ingredientes que você precisará

Pimenta

Porco

Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio-alto. Cubra a panela com spray de cozinha; adicione carne de porco. Cozinhe a carne de porco 3 a 4 minutos ou até dourar, virando ocasionalmente. Reduza o fogo para médio-baixo; cubra e cozinhe 10 minutos. Vire a carne de porco; cozinhe 10 minutos ou até que um termômetro Registre 160 (ligeiramente rosa).

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Porco

Equipamento que você usará

Termômetro Da Cozinha

Frigideira

Coloque a carne de porco em uma tábua de cortar; deixe repousar 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

Porco

Equipamento que você usará

Tabua

Corte em fatias de 1/4 de polegada de espessura.

Enquanto a carne de porco fica, misture o suco de abacaxi e os 3 ingredientes restantes; adicione aos pingos da panela. Deixe ferver; ferva 5 minutos ou até que o líquido seja reduzido para 1/4 xícara. Coloque o molho sobre as fatias de porco.

Ingredientes que você precisará

Sumo De Ananás