Lombo e fritura vegetal

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente lombo e refogado de vegetais. Esta receita sem glúten e sem laticínios serve 4 e custa $3.14 por porção. Uma porção deste prato contém aproximadamente 31g de proteína, 8G de gordura, e um total de 376 calorias. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Uma mistura de molho de soja, caldo de carne com menos sódio, açúcar e um punhado de outros ingredientes são tudo o que é preciso para tornar esta receita tão gostosa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 75%. Esta pontuação é boa. Tentar Frango e brócolis refogados, Sesame Steak Stir Fry, e Carne e repolho frite para receitas semelhantes.

Instrucao

Combine os primeiros 3 ingredientes em uma tigela, mexendo bem; polvilhe uniformemente sobre o bife.

Ingredientes que você precisará

Bife

Equipamento que você usará

Tigela

Misture o amido de milho, o açúcar e a pimenta vermelha em uma tigela média, mexendo bem com um batedor. Junte o caldo e o molho de soja.

Ingredientes que você precisará

Maisena

Pimenta

Molho De Soja

Caldo

Acucar

Equipamento que você usará

Levar

Tigela

Aqueça o óleo em uma frigideira grande antiaderente em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione a cenoura à panela; frite 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Cenoura

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione o bife e o brócolis; frite 1 minuto. Misture a mistura de caldo; cozinhe 1 minuto, mexendo sempre.

Ingredientes que você precisará

Brocolos

Caldo

Bife

Adicione ervilhas de neve; cozinhe 30 segundos ou até o grau desejado de cozimento.

Ingredientes que você precisará

Ervilhas

Sirva com arroz.

Ingredientes que você precisará

Arroz

Equipamento

Tigela

Levar

Frigideira

Ingredientes

Dose:

1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

pó de cinco especiarias 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

linguiça de porco sem casca 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

b açúcar 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

8 fatias grossas de queijo suíço (1/4 de polegada)2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

(1/4 de polegada de espessura) fatias diagonalmente cortadas cenoura 7101 Lb Mafaldi Fresco se possível

arroz cozido quente 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

ervilhas congeladas 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

pimenta vermelha esmagada 1771 Lb Mafaldi Fresco se possível

caldo de carne sem gordura e com menos sódio 2Crosta: migalhas de biscoito graham

molho de soja com baixo teor de sódio 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

mais 2 colheres de sopa de água gelada 454pimenta habenero

bife de lombo, aparado e em fatias finas 3551 Lb Mafaldi Fresco se possível

ervilhas, aparadas 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

com amêndoas (1,45 onças cada), picadas

Vinho recomendado: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Bife no menu? Tente emparelhar com Merlot, Cabernet Sauvignon e Pinot Noir. Afinal, carne e vinho tinto são uma combinação clássica. Geralmente, bifes mais magros combinam bem com tintos leves ou de corpo médio, como pinot noir ou merlot, enquanto bifes mais gordos podem lidar com um vermelho ousado, como cabernet sauvingnon. Um vinho que você pode experimentar é o GEN5 Merlot. Tem 4,4 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 12 dólares.