Lombo grelhado com anchova-manteiga de limão e brócolis Rabe

Name: Lombo grelhado com anchova-manteiga de limão e brócolis Rabe
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pasta anchova; 227 pimenta habenero rabe de brócolis (rapini), cortado em pedaços de 1 polegada; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta vermelha esmagada; 2 dentes de alho, cortados; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 2 a 3 colheres de sopa de rodelas de pimenta banana picadas ou pimentas picadas de qualquer tipo; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sal kosher, dividido; 1 Oreos Recheados Duplos sumo de limão fresco; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) casca de limão ralada, dividida; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha sem gordura e com baixo teor de sódio; 1 Oreos Recheados Duplos azeite extra virgem; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola pré-temperada; 454 pimenta habenero bife de lombo desossado; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham manteiga

Precisa de um sem glúten e primal prato principal? Lombo grelhado com manteiga de anchova-limão e Rabe de brócolis pode ser uma excelente receita para experimentar. Esta receita serve 4 e custa US $2,48 por porção. Uma porção contém 236 calorias, 28g de proteína, e 12g de gordura. 1 pessoa achou esta receita deliciosa e satisfatória. Será um sucesso no seu O Quarto De Julho evento. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. É trazido a você por minhas receitas. Uma mistura de suco de limão, sal kosher, pré cebola e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o suco de limão, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos de Shortbread de Limão Com Cobertura de limão {uma homenagem à Tia Roxanne} como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 61%. Esta pontuação é boa. Tentar Lombo grelhado com anchova-manteiga de limão e brócolis Rabe, Rabe de brócolis com manteiga de limão, e Jantar Esta Noite: Brócolis Rabe Com Manteiga De Limão para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça uma assadeira em fogo médio-alto; cubra com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Estragão Opcional

Equipamento que você usará

1 Pimentão Amarelo Cortado Em Terços

Polvilhe bife com 1/4 colher de chá de sal e 1/4 colher de chá de pimenta.

Ingredientes que você precisará

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Adicione o bife à panela; cozinhe por 3 minutos de cada lado.

Ingredientes que você precisará

Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Deixe repousar 5 minutos.

Corte o bife em grãos em fatias finas.

Ingredientes que você precisará

1 Libra De Salsicha De Bordo, A Granel Ou Removida Da Grande Tripa De Ligação

Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos

Coloque a manteiga em uma tigela. Microondas em alta 10 segundos.

Ingredientes que você precisará

Morango A Pé

Equipamento que você usará

Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia

Vinagrete De Verjuice

Adicione 1/8 colher de chá de sal, 1/8 colher de chá de pimenta, 1/2 colher de chá de casca, suco e pasta de anchova; mexa até combinar. Reservar.

Ingredientes que você precisará

Pasta Anchova

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

Raspas De Chocolate Branco Para Assar

Jalapeño, Cortado Em Tiras Finas

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Aqueça uma frigideira em fogo médio-alto.

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione o óleo.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Adicione a cebola; refogue 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Adicione o alho e a pimenta vermelha; refogue 30 segundos. Misture o caldo e rabe; deixe ferver. Tampe e cozinhe por 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

Mamão (havaiano), Cortado Em Cubos Pequenos

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

Creme De Leite Fresco Adicional, Opcional

Retire do fogo; misture a casca restante e o sal.

Ingredientes que você precisará

Jalapeño, Cortado Em Tiras Finas

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Coloque 3 onças de bife e 1/2 xícara de rabe em cada um dos 4 pratos. Cubra cada bife com 1 1/2 colheres de chá de manteiga.

Ingredientes que você precisará

Morango A Pé

Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos

Equipamento

1 Pimentão Amarelo Cortado Em Terços

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia

Vinagrete De Verjuice

Ingredientes

Dose:

1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

pasta anchova 227pimenta habenero

rabe de brócolis (rapini), cortado em pedaços de 1 polegada 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

pimenta vermelha esmagada 2

dentes de alho, cortados 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

2 a 3 colheres de sopa de rodelas de pimenta banana picadas ou pimentas picadas de qualquer tipo 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

sal kosher, dividido 1Oreos Recheados Duplos

sumo de limão fresco 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

casca de limão ralada, dividida 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

caldo de galinha sem gordura e com baixo teor de sódio 1Oreos Recheados Duplos

azeite extra virgem 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebola pré-temperada 454pimenta habenero

bife de lombo desossado 2Crosta: migalhas de biscoito graham

manteiga

Vinho recomendado: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Merlot, Cabernet Sauvignon e Pinot Noir são minhas principais opções para bife. Afinal, carne e vinho tinto são uma combinação clássica. Geralmente, bifes mais magros combinam bem com vermelhos leves ou de corpo médio, como pinot noir ou merlot, enquanto bifes mais gordos podem lidar com um vermelho ousado, como cabernet sauvingnon. Você poderia tentar proveniência vinhedos Napa Valley Merlot. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,2 de 5 estrelas e um preço de cerca de 34 dólares por garrafa.