Lombo grelhado com salada de legumes quente

Name: Lombo grelhado com salada de legumes quente
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 pimenta habenero bifes de lombo de carne, aparados (cerca de 1 polegada de espessura); 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta preta, dividida; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) alho picado engarrafado; 2 gengibre inteiro amassado; 1 cp. queijo parmesão ralado pesto comercial; 2 tomates de ameixa, cortados ao meio longitudinalmente; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham 1 colher de sopa mais 1 colher de chá de sal kosher, adicional para temperar carne; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sal, dividido; 2 pequeno abóbora amarela, cortada ao meio longitudinalmente; 2 pequeno abobrinha, cortada ao meio longitudinalmente

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente o lombo grelhado com salada de legumes quente. Esta receita faz 4 porções com 228 calorias, 28g de proteína, e 9g de gordura um. Para $4.28 por porção, receita capas 23% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para O Quarto De Julho. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Uma mistura de sal, cebolinha, alho engarrafado e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar a abobrinha, você pode seguir este prato principal com o Abobrinha Sobremesa Quadrados como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 79%. Esta pontuação é boa. Tentar Lombo de porco e Salada De Legumes Grelhados, Arroz Integral Quente E Salada De Legumes Grelhados, e Lombo de porco com molho de tomate grelhado quente para receitas semelhantes.

Instrucao

Prepare grelha ou frango.

Equipamento que você usará

Frango

Grill

Polvilhe bifes com 1/4 colher de chá de sal e 1/4 colher de chá de pimenta.

Ingredientes que você precisará

Pimenta

Bife

Sal

Combine 1/4 colher de chá de sal, 1/4 colher de chá de pimenta, abobrinha e os próximos 5 ingredientes (abobrinha através do alho) em um saco plástico grande com zíper. Selar e agitar para revestir.

Ingredientes que você precisará

Abobrinha

Alho

Pimenta

Agitar

Sal

Equipamento que você usará

Sacos Ziploc

Coloque os bifes do lombo na grelha ou na assadeira revestida com spray de cozinha; cozinhe por 4 minutos de cada lado ou até o grau desejado de cozimento.

Ingredientes que você precisará

Bife Lombo