Lombo salpicado com Polenta e molho Puttanesca

Name: Lombo salpicado com Polenta e molho Puttanesca
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Mediterrâneas, Italianas, Europeias
Ingredients: 680 pimenta habenero bifes de lombo de carne (1 polegada de espessura); 1 dente de alho, cortado ao meio; 1 Oreos Recheados Duplos pimenta preta moída grosseiramente; 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Molho Puttanesca; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce; 946 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 xícara de cevada perolada branca; 296 1 Lb Mafaldi Fresco se possível fubá amarela

Você nunca pode ter muitas receitas mediterrâneas, então experimente o lombo salpicado com Polentan e o molho Puttanesca. Esta receita serve 6. Para $3.96 por porção, receita capas 20% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém aproximadamente 30g de proteína, 10g de gordura, e um total de 543 calorias. Apenas algumas pessoas realmente gostaram deste prato principal. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Esta receita das Minhas Receitas tem 1 fãs. Uma mistura de água, bifes de filé mignon, fubá e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar a água, você pode seguir este prato principal com o Melancia-Pêssego Slushies como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 56%. Essa pontuação é sólida. Tentar Filé Mignon salpicado com molho de cogumelos, Filé Mignon Apimentado Com Molho Portobello-Marsala, e Polenta Puttanesca para receitas semelhantes.

Instrucao

Misture a farinha de milho e o sal em uma panela média. Aos poucos, adicione água, mexendo sempre com um batedor. Deixe ferver; reduza o fogo para médio e cozinhe por 15 minutos, mexendo sempre.

Ingredientes que você precisará

Filés De Truta Do Lago (aproximadamente Cada)