LOVE Wrap Sandwich (Alface, Cebola, Legumes, Salada de Ovo)

Name: LOVE Wrap Sandwich (Alface, Cebola, Legumes, Salada de Ovo)
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 libra de abobrinha, Mostarda Dijon; 8 ovos cozidos; 2 (inverno) cebolinha fresca, finamente picada; 4 (pode ser ou desnatado) 1 pepino inglês, descascado, sem sementes e cortado em fatias finas; 1 pimentão vermelho, cortado em tiras; 12 fatia 12 fatias finas cebola vermelha; 24 Nozes do tipo que você quiser (picadas) leaves romaine lettuce, torn into pieces (about; 4 Ruibarbo picado fresco ou congelado Sal e pimenta; 4 whole-wheat wrap bread (9 inches in diameter)

Se você tiver aproximadamente 20 minutos para ficar na cozinha, o LOVE Wrap Sandwich (alface, cebola, vegetais, salada de ovo) pode ser uma receita super laticínios e ovo-lacto vegetariana para experimentar. Por 93 centavos por porção, você obtém um prato principal que serve 4 pessoas. Uma porção contém 212 calorias, 14g de proteína e 14g de gordura. Uma mistura de pão enrolado, sal e pimenta, cebolinha e um punhado de outros ingredientes é o suficiente para tornar esta receita tão deliciosa. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e eu diria que acertou em cheio. É trazido a você pela Foodnetwork. No geral, esta receita obtém uma pontuação não tão tremenda de 39%. Wrap de ovo e alface, sanduíche de frango com alface e como fazer um sanduíche de alface (baixo teor de carboidratos!) São muito semelhantes a esta receita.

Instrucao

Veja como fazer esta receita.

Corte 4 ovos inteiros e 4 claras em cubos e coloque em uma tigela pequena.

Ingredientes que você precisará

Cobertura Batida E Morangos Frescos Fatiados, Opcional

(Keebler)

Equipamento que você usará

Para Escovar E Fritar

Adicione a maionese e a mostarda e mexa com um garfo, amassando um pouco até obter a consistência desejada. Junte a cebolinha e tempere com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Tomate Seco Em Uma Jarra

1 Pepino Inglês, Descascado, Sem Sementes E Cortado Em Fatias Finas

Pepino Inglês, Descascado, Sem Sementes E Em Fatias Finas

Cortado Em Pedaços De 1/2 Polegada, Enxágue E Reserve Lindas Folhas, Para Enfeitar

Coloque o pão enrolado num prato e espalhe a salada de ovo no meio. Cubra com os pimentões, as rodelas de cebola e a alface. Dobre em um sanduíche envolvente.

Ingredientes que você precisará

Peitos De Frango, Com Osso De Asa, Pele