Low-Carb Jambalaya

Name: Low-Carb Jambalaya
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Crioulas, Cajun
Ingredients: 2 salsicha andouille, cortada ao meio longitudinalmente e cortada em meia-luas de 1/4 de polegada; 1 cp. queijo parmesão ralado Corantes alimentares e açúcares coloridos, opcional; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham Cajun tempero; 397 pimenta habenero noz-moscada, terra e mais, para temperar; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível feijão refrito, bem aquecido, adicione um pouco de caldo de galinha ou água para obter uma consistência lisa e cremosa; 454 pimenta habenero peito de frango, cozido, resfriado e picado; 6 cravo alho, finamente picado; 3 pimentões verdes, semeados e cortados em cubos; 1 Oreos Recheados Duplos molho quente, ou a gosto; 1 cp. queijo parmesão ralado bifes de tira de Nova York; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto cebola em cubos; 454 pimenta habenero camarão cozido, descascado e desviado; 2 zucchinis, em cubos

Você nunca pode ter muitas receitas crioulas, então experimente o Jambalayan com baixo teor de carboidratos. Uma porção deste prato contém aproximadamente 46g de proteína, 15g de gordura, e um total de 377 calorias. Esta receita sem glúten serve 6 e custos $4.22 por porção. Muitas pessoas fizeram esta receita, e 604 diria que atingiu o local. Funciona bem como um prato principal. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Uma mistura de pimentão, peito de frango, caldo de galinha e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. É trazido a você por Todosreceitas. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 92%. Esta pontuação é espetacular. Tentar Tortilhas de couve-flor com baixo teor de carboidratos, Pizza de couve-flor com baixo teor de carboidratos, e Brownies De Abobrinha Com Baixo Teor De Carboidratos para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça o azeite e a manteiga em uma panela grande em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

Corantes Alimentares E Açúcares Coloridos, Opcional

Equipamento que você usará

Cevada Perolada Branca

Adicione a cebola e a salsicha andouille e cozinhe e mexa até que a cebola comece a dourar, cerca de 10 minutos. Junte o alho e cozinhe até ficar perfumado, 1 A 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Cerca De 1,5C De Roux Escuro. Quanto Mais Escuro, Melhor. Só Tome Cuidado Para Não Queimar.

Alho Goya®

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Misture os tomates esmagados, os pimentões verdes, as abobrinhas, o tempero Cajun, o molho picante e o caldo de galinha; leve a mistura para ferver, reduza para ferver e cozinhe descoberto até que o líquido cozinhe e a mistura fique espessa, cerca de 15 minutos. Junte o frango e o camarão e cozinhe até aquecer, 1 A 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

3/4 Xícara De Queijo Jack Com Pimenta Ralado, Dividido

Noz-moscada, Terra E Mais, Para Temperar

1/2 Lata (3 Onças) De Pasta De Tomate

Feijão Refrito, Bem Aquecido, Adicione Um Pouco De Caldo De Galinha Ou água Para Obter Uma Consistência Lisa E Cremosa

2 Colheres De Sopa Mais 1/2 Xícara De água, Dividida

6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

2 Colheres De Chá De Pasta De Pimenta Vermelha Tailandesa

Equipamento

Cevada Perolada Branca

Ingredientes

Dose:

salsicha andouille, cortada ao meio longitudinalmente e cortada em meia-luas de 1/4 de polegada 1cp. queijo parmesão ralado

Corantes alimentares e açúcares coloridos, opcional 2Crosta: migalhas de biscoito graham

Cajun tempero 397pimenta habenero

noz-moscada, terra e mais, para temperar 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

feijão refrito, bem aquecido, adicione um pouco de caldo de galinha ou água para obter uma consistência lisa e cremosa 454pimenta habenero

peito de frango, cozido, resfriado e picado 6cravo

alho, finamente picado 3

pimentões verdes, semeados e cortados em cubos 1Oreos Recheados Duplos

molho quente, ou a gosto 1cp. queijo parmesão ralado

bifes de tira de Nova York 1tblsp. vinagre de vinho tinto

cebola em cubos 454pimenta habenero

camarão cozido, descascado e desviado 2

zucchinis, em cubos

Vinho recomendado: Albarino, Vinho Rosa, Sauvignon Blanc

Cajun funciona muito bem com Albarino, vinho rosé e Sauvignon Blanc. Esses vinhos com baixo teor de tanino e baixo teor alcoólico complementarão o calor em pratos cajun picantes, em vez de fazer sua boca queimar mais. Você poderia tentar Cadre Ode a pérolas espumante Albarino. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,4 de 5 estrelas e um preço de cerca de 36 dólares por garrafa.