Low-Carb Jambalaya

Name: Low-Carb Jambalaya
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Crioulas, Cajun
Ingredients: 2 salsicha andouille, cortada ao meio longitudinalmente e cortada em meia-luas de 1/4 de polegada; 1 1 colher de sopa de orégano seco 1 limão, raspas e 4 rodelas de casca de limão; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira Cajun tempero; 397 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO noz-moscada, terra e mais, para temperar; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Ostras salteadas ou frango cozido em cubos, para servir; 454 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO peito de frango, cozido, resfriado e picado; 6 cravo alho, finamente picado; 3 pimentões verdes, semeados e cortados em cubos; 1 Oreos Recheados Duplos molho quente, ou a gosto; 1 1 colher de sopa de orégano seco 1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto cebola em cubos; 454 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO camarão cozido, descascado e desviado; 2 zucchinis, em cubos

Você nunca pode ter muitas receitas crioulas, então experimente o Jambalayan com baixo teor de carboidratos. Uma porção deste prato contém aproximadamente 46g de proteína, 15g de gordura, e um total de 377 calorias. Esta receita sem glúten serve 6 e custos $4.22 por porção. Muitas pessoas fizeram esta receita, e 604 diria que atingiu o local. Funciona bem como um prato principal. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Uma mistura de pimentão, peito de frango, caldo de galinha e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. É trazido a você por Todosreceitas. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 92%. Esta pontuação é espetacular. Tentar Tortilhas de couve-flor com baixo teor de carboidratos, Pizza de couve-flor com baixo teor de carboidratos, e Brownies De Abobrinha Com Baixo Teor De Carboidratos para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça o azeite e a manteiga em uma panela grande em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

1 Garrafa (750 Ml) De Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco

1 Limão, Raspas E 4 Rodelas De Casca De Limão

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Margarina Pareve Derretida

Adicione a cebola e a salsicha andouille e cozinhe e mexa até que a cebola comece a dourar, cerca de 10 minutos. Junte o alho e cozinhe até ficar perfumado, 1 A 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Cerca De 1,5C De Roux Escuro. Quanto Mais Escuro, Melhor. Só Tome Cuidado Para Não Queimar.

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

Misture os tomates esmagados, os pimentões verdes, as abobrinhas, o tempero Cajun, o molho picante e o caldo de galinha; leve a mistura para ferver, reduza para ferver e cozinhe descoberto até que o líquido cozinhe e a mistura fique espessa, cerca de 15 minutos. Junte o frango e o camarão e cozinhe até aquecer, 1 A 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

3 Xícaras De Pão De Aveia Amanhecido Em Cubos

Noz-moscada, Terra E Mais, Para Temperar

1/2 Lata (3 Onças) De Pasta De Tomate

Ostras Salteadas Ou Frango Cozido Em Cubos, Para Servir

2 Colheres De Sopa Mais 1/2 Xícara De água, Dividida

6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

2 Colheres De Chá De Pasta De Pimenta Vermelha Tailandesa

Equipamento

2 Colheres De Sopa De Margarina Pareve Derretida

Ingredientes

Dose:

salsicha andouille, cortada ao meio longitudinalmente e cortada em meia-luas de 1/4 de polegada 11 colher de sopa de orégano seco

1 limão, raspas e 4 rodelas de casca de limão 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

Cajun tempero 397pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

noz-moscada, terra e mais, para temperar 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

Ostras salteadas ou frango cozido em cubos, para servir 454pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

peito de frango, cozido, resfriado e picado 6cravo

alho, finamente picado 3

pimentões verdes, semeados e cortados em cubos 1Oreos Recheados Duplos

molho quente, ou a gosto 11 colher de sopa de orégano seco

1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco 1tblsp. vinagre de vinho tinto

cebola em cubos 454pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

camarão cozido, descascado e desviado 2

zucchinis, em cubos

Vinho recomendado: Albarino, Vinho Rosa, Sauvignon Blanc

Cajun funciona muito bem com Albarino, vinho rosé e Sauvignon Blanc. Esses vinhos com baixo teor de tanino e baixo teor alcoólico complementarão o calor em pratos cajun picantes, em vez de fazer sua boca queimar mais. Você poderia tentar Cadre Ode a pérolas espumante Albarino. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,4 de 5 estrelas e um preço de cerca de 36 dólares por garrafa.