Mac e queijo Lightened-up Com Couve-Flor

Name: Mac e queijo Lightened-up Com Couve-Flor
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Americanas
Ingredients: 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Migalhas de pão italianas; 1 chefe couve-flor, aparada e cortada em florzinhas; 113 pimenta habenero queijo creme sem gordura; 411 pimenta habenero caixa Ronzoni Smart taste elbow macarrão; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível meio e meio sem gordura; 1 cp. queijo parmesão ralado salsa de folha plana, picada; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 2 a 3 colheres de sopa de rodelas de pimenta banana picadas ou pimentas picadas de qualquer tipo; 4 Crosta: migalhas de biscoito graham queijo parmesão ralado com baixo teor de gordura; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 227 pimenta habenero cheddar afiado ralado

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente o Lightened-up Mac & Cheese Com Couve-Flor. Uma porção deste prato contém cerca de 17g de proteína, 16g de gordura, e um total de 405 calorias. Para 89 centavos por porção, receita capas 15% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 8. Vá até a loja e pegue salsa de folha plana, couve-flor, cheddar afiado e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o cream cheese, você pode seguir este prato principal com o Cream Cheese Sobremesa Cunhas como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. 94 pessoas tentaram e gostaram desta receita. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 77%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes são Mac e queijo Vegan, O melhor queijo mac n ' Vegan, e Três queijo Mac-macarrão caseiro e queijo.