Macarrão com brócolis e feijão

Name: Macarrão com brócolis e feijão
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 monte brócolis para bebês (como Broccolini®); 411 pimenta habenero feijão fava, enxaguado e drenado; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível bifes de tira de Nova York; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham queijo parmesão ralado; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) flocos de pimenta vermelha esmagados; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível tomates secos ao sol; 1 chefe 1/2 alho cabeça inteira, slivered; 454 pimenta habenero pacote macarrão penne de trigo integral

Macarrão com brócolis e feijão pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 4. Uma porção contém 708 calorias, 30g de proteína, e 19g de gordura. Para $2.12 por porção, receita capas 34% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 12 pessoas acharam esta receita saborosa e satisfatória. Se você tem brócolis bebê, tomates secos ao sol, azeite e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 25 minutos. Com uma colher pontuação de 97%, este prato é excelente. Tentar Macarrão assar com salsicha, brócolis e feijão, Massa de abóbora com Rabe de brócolis picante e Feijão Branco, e Pasta House Pasta con Broccoli - este é um molho à base de Alfredo que combina macarrão, cogumelos frescos e brócolis fresco para receitas semelhantes.

Instrucao

Leve uma panela grande de água levemente salgada para ferver. Cozinhe o macarrão em água fervente até ficar cozido, mas firme até a mordida, cerca de 11 minutos; escorra.

Ingredientes que você precisará

Receita Pizzocheri

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

1 Chalota Pequena, Cortada Finamente Em Meias-luas

Enquanto a massa cozinha, aqueça o azeite em uma frigideira em fogo médio. Cozinhe os flocos de alho e pimenta vermelha no óleo quente brevemente, cerca de 1 minutos. Mexa o broccolini no alho; Cozinhe e mexa por 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Cebola Espanhola, Cortada Em Cubos De 1 Polegada