Macarrão Com Espargos De Frango

Macarrão Com Espargos De Frango
A massa de espargos de frango pode ser uma boa receita para expandir seu repertório de pratos principais. Para $2.46 por porção, receita capas 29% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 2. Uma porção deste prato contém cerca de 37g de proteína, 13g de gordura, e um total de 459 calorias. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. É trazido a você por minhas receitas. Se você tem azeite, pimenta, metades de peito de frango e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 70%, o que é bom. Tentar Macarrão Com Frango E Espargos, Macarrão De Espargos De Frango, e Macarrão com frango e aspargos para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Leve a água para ferver; adicione o macarrão e cozinhe por 6 minutos.
Ingredientes que você precisará
MassasMassas
AguaAgua
2
Tire as pontas duras dos aspargos.
Ingredientes que você precisará
EspargoEspargo
3
Adicione os aspargos ao macarrão e à água; cozinhe 2 minutos.
Ingredientes que você precisará
EspargoEspargo
MassasMassas
AguaAgua
4
Escorra, reservando 1/4 xícara de líquido para cozinhar.
5
Cozinhe o frango em uma assadeira revestida com spray de cozimento 6 a 7 minutos de cada lado ou até terminar. Frango fresco ligeiramente.
Ingredientes que você precisará
Spray De CozinhaSpray De Cozinha
Frango InteiroFrango Inteiro
Equipamento que você usará
1 Pimentão Amarelo Cortado Em Terços1 Pimentão Amarelo Cortado Em Terços
6
Corte o frango em tiras.
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro
7
Misture 1 colher de sopa de azeite e os próximos 4 ingredientes em uma tigela pequena.
Ingredientes que você precisará
AzeiteAzeite
Equipamento que você usará
TigelaTigela
8
Misture a mistura de macarrão e a mistura de azeite.
Ingredientes que você precisará
AzeiteAzeite
MassasMassas
9
Adicione frango fatiado, queijo e líquido reservado; misture bem.
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro
QueijoQueijo
DificuldadeMedia
Pronto Em45 m.
Dose2
Pontuação De Saúde35
Revista